Osteoporosis terápia és kezelés

Hatékony és ígéretes Osteoporosis terápia alapján különböző építőelemek a kezelés. Mindig sok elem működik együtt. Egy dolog nem fontosabb, mint a másik - az egyéntől függ, mit tud, mit akar vagy mit kell megvalósítania. A legfontosabb: Diéta, testmozgás, gyógyszeres kezelés, fájdalomcsillapítás, esésmegelőzés és Önsegítés.

szerepet játszik

A csontritkulásnak nincs mindenki számára érvényes „egy” kezelési módja - ahogyan a csontvesztés az évek során felépül, és károsítja a csontváz szerkezetét és stabilitását, a kezelést hosszú időn keresztül meg kell tervezni és egyénileg kell elvégezni. Ebből a szempontból a kezelés nagyon különböző összetevőinek kell hozzájárulniuk. Természetesen vannak bizonyos szabályok és empirikus értékek - mindenekelőtt türelemre és kezdeményezőkészségre van szükség.

Tématerápia

»Osteoporosis terápia (bevezetés)
Nincs olyan „egy” kezelés, amely mindig mindenkire érvényes. A hatékony és ígéretes terápia különböző építőelemeken alapul. Mindenekelőtt türelemre és kezdeményezőkészségre van szükség. Áttekintés.

" Az egészséges táplálkozás
Az vagy, amit megeszel. A jó táplálkozás elengedhetetlen az egész szervezet működéséhez. Több, mint azt gyakran gondolnád. Az egészséges táplálkozás és a fizikai aktivitás elengedhetetlen alkotóeleme.

"Táplálkozási piramis
Egészséges és kiegyensúlyozott étrend - hogyan csinálod? A piramis az ételeket csoportokra osztja, és megmutatja, mely ételeket érdemes gyakrabban fogyasztanunk, és melyek csak bizonyos határokon belül előnyösek.

- Igyál inni
A víz a legfontosabb életfolyadék a test számára - egyetlen anyagcsere sem működik víz nélkül. A test vízháztartása folyamatosan mozog a víz felvétele és kiválasztása között.

"Tápanyag
Az elfogyasztott ételeket a szervezetnek meg kell emésztenie - ez a legfontosabb anyagcsere-folyamatunk. Táplálja azokat az ételrészeket, amelyekre az emberi testnek szüksége van az egészségéhez.

"Szénhidrátok
A szénhidrátok általában étrendünk legnagyobb részét teszik ki - az étkezési szokásoktól függően körülbelül a felét. A szénhidrátok összetett cukormolekulákat tartalmaznak, ezek az energiát szolgáltatják sejtjeink számára.

"Laktóz intolerancia
A tejcukor vagy a laktóz a tejben található cukor. Laktóz-intolerancia vagy tejcukor-intolerancia esetén az étellel bevitt tejcukor nem emészthető meg.

»Tojásfehérje (fehérje)
A köznyelven fehérjeként ismert fehérjék az egész élet elemi építőelemei és számos kulcsfontosságú funkcióval rendelkeznek. Segítenek új cellák felépítésében és a meglévő cellák javításában.

"Ásványok
Az ásványi anyagok és a nyomelemek számos funkciót látnak el szervezetünkben - a növekedéstől a szövetek fenntartásáig és helyreállításáig. Részt vesznek az anyagcsere folyamatokban (osteoporosis).

"Kalcium
A kalcium különleges szerepet játszik az oszteoporózisban, mint a legfontosabb csontépítő elem; a testnek optimális ellátásra van szüksége. Szüksége van tablettákra? A tej szerepe?

" Ásványvíz
Az ásványvíz ideális kalciumforrás. A víz érdekessége: ásványi anyagok és egyebek.

„Kalcium ragadozó
Egyes ételek olyan komponenseket tartalmaznak (például foszfát, oxálsav, fitinsav), amelyek gátolják a kalcium raktározását a csontokban. Kerülnünk kell őket - ami nem mindig működik.

- Vitaminok
Ismeretes, hogy a vitaminok egészségesek. Kevésbé ismert, hogy csontritkulás esetén a D-vitamin mellett számos más vitamint (K, C, B6, B12 és folsav) is figyelembe kell venni.

" D-vitamin
A D-vitamin - a napfénnyel együtt - előállítható a bőrünkben. Elméletileg. A legtöbb esetben azonban egyértelmű hiány van ebben a vitaminban, ami fontos a csontok számára.

„K-vitamin
A K-vitamin aktiválja a csontok képződését és szabályozza a véralvadási folyamatokat. A K2-vitamin különleges szerepet játszik, a D-vitamin mellett a K2 az oszteoporózis megelőzésére és kezelésére szolgál.

»Zavaró tényezők
2 példa: a túl sok alkohol megteremti a csontsűrűség csökkenésének kockázatát, és a nikotin összehúzza a legkisebb ereket (kapillárisokat).

"Alapvető táplálkozás
Figyelnie kell sav-bázis egyensúlyára: egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a széles körben elterjedt savképző étrend kedvez az oszteoporózis kialakulásának.

"Mozogj
Ami a mobilitást, a sportot és a mozgást illeti, csontritkulás esetén sokféleség szükséges a csontok és az izmok számára. Bemutatjuk a 3 legkeresettebb témát:

  • »Sport idős korban
    Sport időskorban. Miért? Kerülni kell a zuhanást, meg kell akadályozni az izmok és a csontanyagok lebomlását. Képzés nélkül nem működik.

  • "Gimnasztika
    Irányítás, egyensúly, koordináció, esésmegelőzés - a mozgásképesség fejlesztése vagy fenntartása a torna alapvető célja, még csontritkulás esetén is.

  • »Funkcionális edzés
    több erő, állóképesség, funkciók fenntartása - az edzést egy lehetséges határozza meg A funkciók javítása, a funkcióvesztés elhalasztása és a fájdalomcsillapítás.

  • »Rezgésképzés
    A csontok megerősítése, új csontanyagok felépítése - a megfelelően alkalmazott vibrációs tréning segít. Mivel a csontoknak stresszre van szükségük. Jó tapasztalatok ülő életmóddal vagy csontritkulással kapcsolatban .

»Gyógyszerek - I. rész
Még akkor is, ha gyógyszert szed: a testmozgás, a D-vitamin és a kalcium képezi az alapterápiát. A gyógyszeres kezelés önmagában nem elegendő, de a kezelés fontos része.

»Gyógyszerek - II. Rész
Rövid áttekintés a drogcsoportokról. És hogyan kell működniük: megakadályozni a csontok lebomlását vagy támogatni a fejlődést. És a részletes „Osteoporosis gyógyszeres jelentés” dr. Semler.

- Biszfoszfonátok
A biszfoszfonátok az osteoporosis terápiájában a leggyakrabban felírt és a legismertebb gyógyszerek. A biszfoszfonátok rövid áttekintése és részletes előadása Dr. Sharla.

"Hátfájás
A csontritkulás és a fájdalom gyakran kéz a kézben jár. Leggyakrabban a hátfájást említik. Honnan jöttél? Mit kell tenni? Rövid ideig a pihenés megfelelő, de nem tartósan.

»Esésmegelőzés
A koordináció és a stabilitás olyan szerepet játszik, amelyet nem szabad lebecsülni az oszteoporózis kezelésében - a mottóhoz híven: "Ha nem esik le, akkor nem tör meg semmit". Ellenőrzőlista: buktatók. Teszt: mennyire fenyegetett az esés veszélye?

- Támogassa a fűzőt
Mi az a támasztó fűző? Milyen ortózis? Ezen a ponton érdekelnek minket a hátsó ortézisek, mivel ezeket az osteoporosis kifejezett formáiban használják.

»Önsegítés
Ha nem tudsz segíteni magadon, ki fog? Mint sok betegség esetében, a kezdeményezés és a segíteni akarás is élen jár a terápiában. Talán csapatban, csoportban.