Osteoporosis tünetei és kezelése
Az osteoporosis egy csontbetegség, amely elsősorban a nőket érinti a menopauza alatt és után. Az oszteoporózis diagnózisának felállításakor aktív cselekvésre van szükség, mert a csontvesztés okozza fokozott a törések kockázata. Itt van erről szó primer és szekunder osteoporosis köze van a miérthez Kalcium és D-vitamin ekkora szerepet játszik, és hogyan kezelhető az oszteoporózis.
Meghatározás: mi az oszteoporózis?
A csontvesztés, mint betegségleírás, komolyan hangzik - de valójában mi áll a háttérben? Sajnos nem kis dolog, de nem is olyan jelenség, amelyet ne lehetne ellenkezni tegyen valamit maga tudott!
Csontvesztés - mit jelent ez?
Az Egészségügyi Világszervezet szerint az oszteoporózis egy csontrendszeri betegség, amelyben a A csonttömeg fokozatosan csökkent és a csontszövet fokozatosan gyengül.
Ez azt jelenti: A A csontok porózussá válnak, mert a csontsűrűség csökken. Ez jelentősen növeli a csonttörések kockázatát. A csontritkulás elsősorban a nőket érinti.
Elsődleges vagy másodlagos csontritkulás
Osteoporosisban megkülönböztetik az elsődleges és a másodlagos eseteket. A primer osteoporosis az öregség tünete, vagy a posztmenopauzás nőknél fordul elő. Tehát ez egy önálló betegség.
A másodlagos csontritkulás ezzel szemben a egyéb betegség például cukorbetegség vagy gerincgyulladás. Ha ezt a csontritkulás kiváltó okot sikeresen kezelik, a csontvesztés megállítható és a csontsűrűség kialakulása normalizálható.
A csontritkulás lefolyása és következményei
Elméletileg a csontritkulás a egészséges életmód korai serdülőkortól kezdve nagyon jó megelőzés. A gyakorlatban azonban az a probléma áll fenn, hogy a betegséget gyakran csak akkor diagnosztizálják, ha már csonttörés történt.
A csontritkulás különösen hajlamos a törésekre Csigolyatestek a mellkasi és az ágyéki gerincben, a A combnyak, valamint a felkar és az alkar. Csonttörések is előfordulhatnak ezeken a területeken még kisebb traumákkal is, amelyeket az egészséges csont jól kibír.
Ezek az úgynevezett törékenységi törések egyértelmű figyelmeztetést jelentenek. Aztán legkésőbb a Osteoporosis vizsgálat igény, például laboratóriumi és ultrahangvizsgálatok vagy számítógépes tomográfiák formájában. Mert minél korábban célzottan lép fel a csontvesztés ellen, annál jobb.
Osteoporosis okai
Egyetlen Osteoporosis kiváltó okai meghatározása szinte lehetetlen. Mivel a csontvesztés általában sok tényező következménye - és nem ritkán az egészségtelen életmód következménye.
Például a csontritkulás sokkal valószínűbbé válik, ha ilyen állandó táplálékhiány áll. Ez nagyon egyoldalú étrend lehet, de lehet alulsúlyos is. ki sok alkoholt fogyaszt, dohányzik és/vagy magad csak kicsit mozdult, növeli a csontritkulás kockázatát is.
A nőknél azonban a csontritkulásnak is van ilyen hormonális ok van: Menopauza alatt az ösztrogén termelése csökken. Ezért a női nemi hormonokkal történő hormonpótló kezelést gyakran a csontritkulásban szenvedő betegek kezelésének részeként adják. Tehát a növekedésnek vagy a A csonttömeg megőrzése elő kell mozdítani.
Gyógyítható-e a csontritkulás?
Az elsődleges csontritkulás sajnos nem teljesen gyógyítható, mert a fennálló csontkárosodást nem lehet visszafordítani. Ezért az osteoporosis terápia célja inkább a csonttörések megelőzése a megfelelő táplálkozással és a testmozgás típusainak megerősítésével, és ez Az esés kockázatának csökkentése érdekében.
Tehát a csontritkulás kezelésének legfontosabb összetevői a következők Diéta, sport vagy testmozgás és gyógyszeres kezelés. Ha ezeket a terápiás tényezőket következetesen alkalmazzák, akkor a csontsűrűség akár 10 százalékkal is növekedhet több év alatt.
Elődek és tünetek: hogyan lehet felismerni a csontritkulást?
A a csontritkulás korai felismerése fontos - de ez mit jelent konkrétan? Az okokhoz hasonlóan nincs vörös zászló, de vannak olyan tényezők, amelyekkel tisztában kell lennie.
Az oszteoporózis prekurzorai
Az oszteoporózis viszonylag gyorsan felmerül Törések a csigolyatesteken, amely megváltoztathatja a testtartást. Ezért lehetséges riasztási jel, ha a test mérete megváltozik több mint 4 cm csökkent.
Ettől eltekintve is tartósan súlyos hátfájás vagy görnyedt hátsó csontritkulás lehetséges jelei. A "fenyőfa hát" ugyanabba a kategóriába tartozik: ha több Bőr redők a hátán látható, hogy süllyed, elővigyázatosságból csontritkulás vizsgálatot kell végezni.
Orvosi szempontból a A csontritkulás elődje Apropó osteopenia néven ismert. A besorolás döntő tényezője a T-érték (T-Score); az egyik osteopeniáról beszél egyben -1 és -2,5 közötti érték. Bővebben erről egy pillanat alatt, de először jó hír: az oszteopéniának nem feltétlenül kell osteoporosissá válnia!
Mit mondanak az oszteoporózis értékei?
A T-pontszám fontos eszköz ennek megszerzésére A csontritkulás szakasza hogy meghatározza. Információt ad arról, hogy milyen erős a csont ásványi sűrűsége eltér a standard értéktől (≥ -1,0). Osteoporosis esetén a T pontszám -2,5 vagy kevesebb. Osteopenia esetén a csont már nem a normális állapotban van, de megfelelő megelőző intézkedésekkel a mindennapi életben újra megerősödhet.
Milyen fájdalom jelentkezik csontritkulással?
Hacsak egyik sem A hátproblémák jelként a csontritkulás nem okoz fájdalmat - legalábbis addig, amíg első törés bekövetkezik. Mivel a csontritkulásban jelentkező fájdalmat elsősorban törések okozzák.
Ennek ellenére az A fájdalom kezelése az osteoporosis kezelésének fontos része. Mivel minél alacsonyabb a fájdalom, annál könnyebb tovább mozogni, és így megakadályozni a további csonttöréseket. Apropos: Milyen további terápiás lehetőségek vannak az oszteoporózisra?
Osteoporosis terápia gyógyszerrel vagy anélkül?
Ez a kérdés nem igazán merül fel, mert a hatékony csontritkulás-kezelés megköveteli gyógyszerek és természetes gyógyítási módszerek egyaránt. Összességében ennek ösztönöznie kell a csontanyag szaporodását.
Az oszteoporózis terápiájának gyógyászati része általában tart legalább 3 év és ezen időszak után újradefiniálják vagy megszüntetik. A kezelésre használt általános gyógyszerek a biszfoszfonátok, a kalcitonin vagy az ösztrogén receptorokat aktiváló gyógyszerek.
Osteoporosis diéta: Milyen étrend jó?
Különösen nagy szerepet játszik az egészséges csontokban Kalcium és D-vitamin, ami azt jelenti, hogy az ételből származó kalcium elsősorban a csontokba épülhet be.
Osteoporosisos betegeknél mindkét komponensnek gyakran formájúnak kell lennie Tabletták a táplálkozás mellett kell venni.
Ez különösen igaz 60 éves kortól, mert akkor kellene 1000 mg kalcium naponta és 10 µg D-vitamin a csontanyag erősítése érdekében. Ezt a célt gyakran csak étellel nehéz elérni, különösen, ha a D-vitaminról van szó.
Fontos azonban, hogy ne vegyen be kalciumtablettát egyidejűleg a magas kalciumtartalmú étkezéssel, mivel ez okozza a Gátolt felszívódás.
És mely élelmiszerek (csoportok) a legalkalmasabbak a lehető legtöbb kalcium felszívására? Egyrészt ott van a Kalcium klasszikus tej vagy tejtermékek. Javasoljuk továbbá:
- kalciumban gazdag ásványvíz
- Tojás
- hal
- Mandula, mogyoró
- brokkoli
- Kelkáposzta
- Zöldségek C-vitaminnal (a jobb kalcium felszívódás érdekében)
De: A csontritkulás étrend nem létezik. Hogy melyik étrend a legjobb, mindig egyénileg kell megbeszélni a kezelőorvossal. Ha kalciumtablettákat is bevesznek, az is fontos, hogy legyenek Ne adjon el önállóan kiegészítőket - még akkor is, ha mellékhatásaik lehetnek, például gáz, gyomorfájás vagy székrekedés.
Mi a legjobb osteoporosis megelőzés?
Ezen a ponton már világosnak kell lennie: A legjobb megelőzés az egyik kombinációja, és továbbra is az kiegyensúlyozott étrend és rendszeres fizikai aktivitás. Ezeket a szokásokat a lehető leghamarabb ki kell alakítani.
Mert ifjúkorban az a lehető legnagyobb csontsűrűség (csonttömeg csúcsa) és 30 éves kortól folyamatosan csökken. Az egyoldalú étrend és a testmozgás hiánya éppen azok a tényezők, amelyek felgyorsítják a csontvesztést.
Egyébként a mozgás típusai különösen jót tesznek a csontoknak nagy terhelés a saját súlya miatt vagy azzal erős hatás (Nagy hatású sportok). Az erőnléti edzés vagy a futás például ideális, mert aktiválja azokat a sejteket, amelyek felelősek a csontok építéséért.
Tehát annak ellenére, hogy a csontritkulás olyan betegség, amely egyre több embert érint, néhány módja van A csontvesztés megelőzése érdekében vagy hogy lelassítsam. Más szavakkal: egy egészséges életmód nem utolsósorban biztosítja az egészséges csontokat - valójában egészen logikus, igaz?