Oszama Hamdiy professzor étrendje
Usama Hamdi professzor tojásdiéta a táplálkozás egy speciális elvét képviseli, amely a testünkben lejátszódó kémiai reakciók alapján működik. Meg kell jegyezni, hogy ez a diéta csak nagyon elszánt embereknek szól, mivel ezt az étrendet pontosan kell betartani. Az eredmények elképesztőek lehetnek, és ha nagyon túlsúlyos, akár 10-15 kg-ot is leadhat! Oszama étrendjének menüje úgy van kialakítva, hogy nincs szükség vitaminok vagy ásványi komplexek hozzáadására.
Oszama Hadmiy étrendje: általános elvek
Oszama Hamdi követeli a rezsim szigorú betartását egy kis szabálylistához, amely nélkül ez a rendszer nem hozhat ilyen feltűnő eredményeket. Ezt fontold meg:
- tartsa be az alkohol-rendszert: napi 1,5–2 liter vizet kell inni, függetlenül attól, hogy szomjas-e;
- Főtt zöldségeket kell enni, hozzáadhat fűszereket;
- minden olaj és zsír teljesen kizárt;
- Néha fogyaszthat diétás szódát (cukor nélkül), és bármikor - teát vagy kávét cukor nélkül;
- súlyos éhség esetén két órával étkezés után ehet uborkát vagy sárgarépát;
- az étrendet szigorúan be kell tartani: tilos az ételt, a fogadás idejét megváltoztatni vagy valamit kizárni;
- ha a menü nem határozza meg a termék pontos mennyiségét, ez azt jelenti, hogy annyit ehet, amennyit csak akar;
- Ha hibát követ el az étrendben, abbahagyja a diétát vagy elszakadt, elölről kell kezdenie, különben nem lesz hatása;
- A hét bármelyik napján, amelyet még nem indított el, használja az első hétfő menüjét.
A többiben minden egyszerű: Ha a saláta hozzávalói nincsenek feltüntetve, akkor egy levélsalátát kell enni. Minden gyümölcs megengedett, kivéve a banánt, a szőlőt, a mangót, a datolyát és a fügét. A főtt zöldségekhez hasonlóan a cukkini, a cukkini és a padlizsán, valamint a zöldbab is alkalmas. Csak alacsony zsírtartalmú sajtot és alacsony zsírtartalmú túrót használjon.