Őszi fogyókúrás ételek

Kalóriaszegény (25 kalória/100 g), de egy igazi kis vitamin- és nyomelem-bomba (C, A-provitamin, B9, kálium, magnézium, kalcium ...), a brokkoli remek fogyókúrás étel. Ez több? Vegyen részt a toxinok eltávolításában. Fogyasztás számolás nélkül, bársonyos (egy kis világos krémmel megjavítva) vagy nyers étel változatban, fűszeres fehérsajtmártással.

fogyókúrás étel

Legyen virág, gyökér, kínai vagy vörös, a káposzta karcsúsító szövetségesünk az őszre. Könnyű főzni, imádjuk a savanyú káposzta stílusú káposztát (15 kalória 100 g-onként), amelyet frissítünk úgy, hogy fóliában készítjük lazacfilével, garnéla, néhány rózsaszín bogyós gyümölcs és citromlével. C-vitaminban gazdag, de alacsony kalóriatartalmú étel, amit szeretni fogunk !

Antioxidáns polifenolokkal csomagolva a szőlő ideális a test kíméletes méregtelenítésére. Méregtelenítőként vagy étkezés végén megkóstolhatja magát egy szőlőfürtöt (kérem, bio - és ne felejtse el beleharapni a szemekbe). Léért a gyümölcscentrifugába is teheti, ha hozzáadunk narancslevet és egy kis fahéjat karcsúsító tulajdonságokkal.