Őszi méregtelenítés
Az ősz növeli a betegség kockázatát, influenza lép fel, megjelennek az első megfázások és vírusok. A vasi immunitás érdekében méregtelenítő és immunitást erősítő kúrát kell követnünk, az egészséges étrend mellett a kiegyensúlyozott életmód mellett kell döntenünk. Így készítheti el testét és hogyan kezelheti az évszakos betegségeket.
Az ősz növeli a betegség kockázatát, influenza lép fel, megjelennek az első megfázások és vírusok. A vasi immunitás érdekében méregtelenítő és immunitást erősítő gyógymódot kell követnünk, az egészséges étrend mellett a kiegyensúlyozott életmód mellett kell döntenünk. Így készítheti el testét és hogyan kezelheti az évszakos betegségeket.
Egyél minél több gyümölcsöt!
Ebben a gyümölcsben oly gazdag évszakban kötelező méregtelenítő kezelést követni. Adjon le egy ideig zsíros ételeket, kolbászt, sült ételeket, édességeket, egészségtelen ételeket, és fogyasszon minél több friss gyümölcsöt. Segítenek a testnek az idő alatt felhalmozódott méreganyagok eltávolításában, a vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok pedig erősítik nedvességét. Így képes lesz megbirkózni a megfázással és a szezonális vírusokkal, de az ajtónkon kopogtató új influenzahullámmal is.
Ha Ön nem rajong az elfogyasztott gyümölcsökért, választhatja a természetes gyümölcsleveket vagy turmixokat. A hendi.ro oldalon talál néhány méregtelenítő turmix receptet, amelyeket fogyaszthat reggelire, de falatként az étkezések között.
Melyek az ajánlott gyümölcsök a szervezet méregtelenítésére? A szezonálisakat! Az ősz a szőlő, az alma és a körte, a birsalma és a szilva szezonja. Nagy mennyiségű C-vitamin található azonban a citrusfélékben. A narancs, a mandarin, a citrom frissen vagy különféle desszertek összetevőjeként fogyasztható.
Cserélje ki a húst szezonális zöldségre!
A nagyobb mennyiségű húst télen kell fogyasztani, amikor a szervezetnek fehérjefölöslegre lesz szüksége. Addig tartson egy kis szünetet, és adjon annyi zöldséget a napi menüjéhez. Főtt étel elkészítésekor nyersen, salátákban, párolva, sütve vagy főzve fogyaszthatók. Bizonyos zöldségeket az étkezések között lehet rágcsálni, a gyorsétel helyett. Perec, fánk, virsli, hamburger vagy édesség fogyasztása helyett jobb rágni egy sárgarépát vagy kaliforniai paprikát. Ha húsbarát vagy, és nem tudsz látni egy lédús steaket, próbáld meg grillezni, és bőséges adag párolt zöldséget. A piacok és szupermarketek tele vannak szezonális zöldségekkel: sárgarépa, paprika, hagyma, karfiol, tök, görögdinnye, fehérburgonya, édesburgonya és még sok más.