Őszi Quinox, miért fontos ez az egészséged dátuma - Alternatif Bien-être
Szeptember 23-án, hétfőn 9 óra 50 perckor aőszi napéjegyenlőség.
Ez egy nagyon fontos csillagászati pillanat, mivel a Föld ebben a pillanatban "ringat".
A napsugárzásnak leginkább kitett félteke északról délre halad. Tavasszal fordítva fog történni.
A következmények, ismerjük őket ... Változtatjuk az évszakot. Ezen a napon a nap hossza megegyezik az éjszaka hosszával (ez a "napéjegyenlőség" szó jelentése) ...
De az őszi napéjegyenlőség nem csupán egy naptár bekapcsolása: ez egy olyan esemény, amelynek közvetlen következményei vannak az egészségére.
Az első következmény a napsugarak hajlásának változása.
Ezek a sugarak, és különösen az UVB sugarak teszik lehetővé a bőrünk számára az egészségünk szempontjából oly fontos D-vitamin szintetizálását.
Amikor túl ferdeek, testünk már nem képes természetes úton szintetizálni a D-vitamint. A jó orvosok ezért azt tanácsolják, hogy pótolják magukat D-vitaminnal a "kezdő jelre", ősz.
Valójában minél északabbra él, annál fontosabb, hogy korán kiegészítse magát D-vitaminnal.
Hippokratész nagy jelentőséget tulajdonított az évszakok változásának, különösen az őszi napéjegyenlőségnek.
Miért ? Mivel az évszakváltás megköveteli, hogy testünk alkalmazkodjon az új körülményekhez, hogy fenntartsa egyensúlyát.
Ez az alkalmazkodás kibővíti az energiát és fáraszt minket. De az őszi napéjegyenlőség kritikusabb idő, mint más szezonális változások.
Valóban a hő, a nap és a fény, a hideg, a páratartalom és a sötétség évszakától haladunk.
Hippokratész észreveszi, hogy:
- Azok, akik tavasszal és nyáron kezdtek betegek lenni, többnyire jól voltak; kicsit belehalt; de az őszi esőzések során a láz végzetessé vált és sokan meghaltak. "[1]
Ma más kifejezések magyarázzák ezt a fokozott testbetegség-kitettséget.
Beszélünklegyengült immunrendszer.
Valójában minden összefügg: a fény csökkenése növeli a szezonális depresszió kockázatát, a hideg és a szél arra kényszerít minket, hogy több kalóriát égessünk el, hogy megvédjük magunkat tőle ... így organizmusunk kevésbé erős a vírusok, influenza, gyomor stb. .