Őszi zöldségek és gyümölcsök, amelyeket nem szabad kihagyni a Mobilból

Az ősz az eső és a száraz levelek mellett néhány gyümölcsöt és zöldséget is hoz, amelyet mindannyiunknak ki kell próbálnia.

kihagyni

A Good News Network által javasolt lista ezzel kezdődik gránátalma, amelyek édes vagy sós ételekben, de édességekben is szerepelhetnek. Védi a szívet a különféle betegségektől, de megakadályozza a vastagbél- vagy emlőrákot is. Sőt, segít depresszió esetén, serkenti a szerotonin és az ösztrogén termelését.

Khaki Sok rostot és A-vitamint tartalmaz, valamint gyulladáscsökkentő és fertőzésellenes tulajdonságairól is ismert.

Svéd szundikálás biztosítja az ajánlott napi C-vitamin adag 50% -át, gazdag rostforrásként, de kevés kalóriával. Nagyon jó az emésztőrendszer számára, és nagyon hasznos a testsúly fenntartásában.

Zellergyökér Remek antioxidáns-, élelmi rost-, vitamin- és egyéb tápanyagforrás. Kiváló fájdalomcsillapító, antiszeptikus, antiallergiás tulajdonságokkal rendelkezik, de segíti az emésztőrendszert is.

Cikória kevés kalóriájuk van, de sok rost, A-vitamin, béta-karotin és folsav.

paszternák még táplálóbb, mint a sárgarépa, több folsavat és káliumot tartalmaz.

És dátumokat jó ételek ősszel, gazdag rostokban, valamint jót tesznek a szív és az emésztő egészségének.