Öt dolog, amely valóban segít a narancsbőr ellen - FIT FOR FUN
Szinte minden nő szenved cellulitiszben, és bár a horpadás nem jelent egészségügyi problémát, legtöbbjüket esztétikai okokból zavarja. Ezen öt tipp segítségével a narancshéj megpuhulhat.
A cikk bizonyos hivatkozásaiért a FIT FOR FUN jutalékot kap a kereskedőtől. Ezeket a linkeket ikon jelöli. Több
A gyomor mellett a combok jelentik az első számú problémát sok nő számára. A csalódott tükörbe nézés leggyakoribb oka a narancsbőr.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a vizsgált nők több mint 80 százalékában - kortól függetlenül - a narancshéj többé-kevésbé kifejezett formában fordul elő.
Ha a zsír a kötőszövetben lerakódik, akkor ez horpadásokon, gödrökön és mélyedéseken keresztül észrevehető. Ezután a narancsbőrről beszélünk.
A bőrelváltozások a kötőszövet csökkenő véráramlásából vagy vízvisszatartásból is származhatnak.
Mivel a nők szöveteiben több zsír van, mint a férfiakban, és a kötőszöveti szálak is merőlegesek a bőr felületére, hajlamosabbak a cellulitisz kialakulására. Nincs olyan csodaszer erre a genetikai hajlamra, amely egyszerűen eltüntetheti a narancsbőrt.
De a nők még mindig tehetnek valamit a horpadás ellen - ez az öt tipp valóban segít a narancsbőr ellen.
1. Lúgos diéta
A test savanyítása a hús és kolbásztermékek, cukros ételek, kávé, alkohol és hasonlók túlzott fogyasztásával elősegíti a narancsbőrt.
A lúgos étrend a lehető legtermészetesebb ételekkel jobb. Ez azt jelenti: sok gyümölcs és zöldség (különösen zöld), de dió és teljes kiőrlésű termék is.
Ne felejtsen el sok vizet inni. A megfelelő folyadékbevitel segít
segíti a szervezetet a méreganyagok kiválasztásában - ez a cellulit ellen is segít.
A krízis-diétákat viszont el kell kerülni, mivel ezek elősegítik a súlycsökkenéseket. Ez a jo-jo hatás a szabad gyökök felszabadulásával gyengíti a szövet rugalmas szálait. Ha a zsírsejtek ismét feltöltődnek, akkor a kötőszövet túlterhelt.
2. Edzze a lábát és az alját
Az egyik legjobb narancsbőr-gyógymód a testmozgás, mert serkenti a vérkeringést és az anyagcserét.
A szakértők az állóképesség és az erőedzés kiegyensúlyozott keverékét javasolják. Különösen a célzott izomedzés biztosítja a feszesebb bőrt. Mert: Ahol izmok vannak, ott a zsír nem tud olyan könnyen megtelepedni.
3. Kávézacc hámozása
A koffein segíthet a narancsbőr ellen, mivel kisimítja és feszesíti a bőrt, amint azt a tudósok különböző tanulmányokban kimutatták.
Ezért a kávézacc természetes hámlása miatt a mélyedések kevésbé lehetnek mélyek. Először hagyja kihűlni a kávézaccot, majd ossza el a combjain, és tekerje be ételfóliával. Hagyja hatni körülbelül 30 percig, majd öblítse le meleg vízzel.
Tipp: Ha valamivel kedveskedni akar magának és a bőrének, használhatja a kávé hámlasztását is kiváló minőségű olajokkal, például kókuszdióval és avokádóval.
4. Masszírozza a combokat
A rendszeres masszázsok fontosak a vérkeringés és az anyagcsere serkentése érdekében, hogy a toxinok jobban ürülhessenek.
5. Váltakozó zuhanyok
A hideg és meleg záporok váltakozása szintén segíthet az csúnya horpadások leküzdésében. A zsíranyagcserét a hőmérséklet-különbség stimulálja.
A hatás maximalizálása érdekében a zuhany mindig hideg vízzel zárul.