Öt egyszerű módszer a nyirokcsomók méregtelenítésére
Mindenki tudja, hogy a mozgásszegény életmód, akár "heverőburgonya", akár irodai dolgozó, akár járművezető, nem vezet jó egészséghez.
Mindenki tudja, hogy a mozgásszegény életmód, akár "heverőburgonya", akár irodai dolgozó, akár járművezető, nem vezet jó egészséghez. Ha valaki ambiciózus, elegendő idővel ez a személy a szívre, a tüdőre és/vagy az izmokra fog koncentrálni.
De a nyirokrendszeren is dolgozni kell. Ez a metabolikus sejtméregek elvezetési rendszere. A nyirokcsomók antigéneket biztosítanak az allergénektől a rákos sejtekig mindent tartalmazó folyadékok tisztításához. Ezt a folyadékot nyiroknak nevezik. A szervezetben több nyirok van, mint vér, de nincs nyirokszivattyú.
Ha a nyirok nem mozog a kis nyirokcsomóktól az edényeiken keresztül a vesékig és a májig, akkor eldugult csatornaként visszahúzódik. A nyirokcsomók megfertőződhetnek, és "rossz daganatokkal" ébred fel. A nyirokcsomók nem mirigyek.
Aki feldolgozott ételeket, szénsavas italokat vagy alkoholt eszik és iszik, ugyanakkor ülő életmódot folytat, az ürítésre szoruló nyirok miatt egy immunrendszer sérül meg.
Hogyan mozgatjuk a nyirokot
Meglepő módon a hiper-testmozgás ebben a korában sok egészségügyi szakember rájön a jelentőségére gyaloglás a nyirok mozgására. És ez nem öröm, hanem gyors séta. A sétálást a házon kívül, a lehető legtermészetesebb körülmények között, fákkal, fűvel és friss levegővel szabad helyeken szabad végezni.
A séta kb. 20 percet vesz igénybe. Hetente négyszer nagyon jó tempó lenne. Induljon, amilyen gyorsan csak tud, majd menjen erőszakkal. Mivel a felsőtestben, a hónaljban, a nyakban és a vállban sok nyirokcsomó található, a karok mozgásának szélesebbnek kell lennie, mint általában.
Ez különösen fontos azoknak a nőknek, akik melltartót viselnek, és a hóna alatt alkalmazzák a méreganyagokat tartalmazó dezodorokat. Ezek a méreganyagok a nyirokcsomók nagy területeibe kerülnek a közelben és közvetlenül a bőr alatt.
A gyaloglás másik aspektusa, hogy ez egy súly hordozása. A gravitáció segít a nyirok mozgatásában, valahányszor valaki éberen halad egy enyhe ugrással a földről. Az egyes lépések hirtelen megállása a teljes tömeggel további gravitációs erőket hoz létre, amelyek segítik a nyirok alulról való mozgását.
Ezért az ugró mozgások nagyon jól működnek a nyirok mozgatásában. Egy mini trambulin csak 150 lejért vásárolható meg, olyan, mint egy miniatűr trambulin, körülbelül 1,20 m átmérőjű. Nagyon közel van a földhöz, ezért csak annyit kell tennie, hogy rálép és 10-15 percig fel-le olvasztja beltéren vagy kívül.
Valahányszor ugrik, növeli a nyirok gravitációs húzását. "G" fejek, alacsony vagy magas gravitációs impulzusok, hasonlóak az autó sebességének gyors változásánál tapasztaltakhoz, vagy a körhintákban/hullámvasutakban tapasztaltakhoz. Intenzív járás vagy ugrás esetén a "G-k" függőlegesen állnak a testtel és annak nyirokrendszerével.
masszázs amely a vállakra, a karokra és a nyakra összpontosít, szintén hasznos lehet. Vannak olyan masszázs technikák, amelyek a nyirokelvezetésre összpontosítanak. A polaritásterápiának sajátos technikái is vannak a nyirok mozgatására.
Száraz dörzsölés erőteljesen végzett karokon, törzsön és lábakon is ajánlott a nyirok mozgása. Súrlódó mozdulatokat kell végrehajtani a nyaktól és a péptől a törzsig (törzs).
Növények, amelyek segítik és tisztítják a nyirokot
Növények és teák nyirok tisztítására használható. A Galium Aparine-t számos nyirokkészítményben használják. Kivásárolható kivonatként vagy tinktúraként, vagy egy csomó gyógynövényként saját teák vagy tinktúrák készítéséhez. Az Indigofera egy másik növény, amely alkalmas a nyirokrendszer méregtelenítésére. Egyesek emlőt (Hydrastis canadiensis) és echinacea-t is ajánlanak.
Mindezen ajánlások mellett elengedhetetlen a lehető legtöbb tiszta víz fogyasztása.
Szeretne többet megtudni a következő méregtelenítő programról? Regisztráljon itt az űrlap kitöltésével.
Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.