Öt jó étel a májunk védelmére
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Naturista gyógyszer
A máj az egyik legfontosabb szerv, megfelelő működéséhez szükség van. Szerepei között szerepel a toxinok eltávolításának elősegítése.
Az egészséges máj egyik első szabálya a kockázati tényezők elkerülése, beleértve a túlzott alkoholt, zsírt, de különösen az éjszakai veszteséget és az alváshiányt. Annak érdekében azonban, hogy ez a szerv elengedhetetlen legyen a testünk számára, májvédő termékeket is kell fogyasztanunk - írja a womenosophy.com.
A keresztesvirágú tartományban lévő összes élelmiszer magas tápanyagtartalommal rendelkezik. A kelkáposzta azonban tartalmaz: K-vitamint, C-vitamint, B-vitamint, E-vitamint, A-vitamint, vasat, kalciumot, luteint és antioxidánsokat. Csökkent káliumtartalom azért javasolt, mert segíti az alváshiány és a helytelen táplálkozás miatti "fáradt" máj gyógyulási folyamatát.
A friss fokhagyma kiváló választás a máj védelmét célzó étrendekhez. Ez az étel képes aktiválni a májenzimeket, amelyek segítik a szervezetet a méreganyagok eltávolításában. Ezenkívül a fokhagymának van allicinje és szelénje, két természetes vegyület, amelyek segítenek a máj tisztításában.
A fokhagymához hasonlóan a hagymának is van egy antioxidáns bázisa, amely segít a rákos sejtek elleni küzdelemben és javítja a szív- és érrendszeri aktivitást. Ha a hagymát frissen fogyasztják, ez a zöldség létfontosságú gyulladáscsökkentővé válik a májbetegségek kezelésének folyamatában.
Annak ellenére, hogy minden ehető bogyó egészséges és gazdag antioxidánsokban, a ribizli külön említést érdemel a húgyúti fertőzések elleni egyedülálló tulajdonsága miatt. A vizelet savasságának növelésével a ribizli hozzájárul a test egészségéhez azáltal, hogy a baktériumok nem tudnak a hólyag falához kötődni.
Cukorrépa
A cékla gazdag flavonoidokban, amelyek javítják a máj működését. Ehető nyersen különféle saláták elkészítésével vagy gyümölcslé formájában.