Öt mindennapi tipp a fogyáshoz edzés nélkül - La Libre
Feladva 04-19-16-án 14: 30-kor - Frissítve 17: 03-án 13: 27-kor.
Ásunk, ásunk, ültetünk
A kertészkedés nem a nyugdíjasok számára fenntartott tevékenység. A szív és az energia beleadásával kalóriákat és izzadságot égethet el. A pázsit kaszálása, ásása, ásása, faanyagok tárolása, a föld gyomlálása, a levelek összegyűjtésére szolgáló gereblyézés óránként körülbelül 400 kalória megolvadását teszi lehetővé. A városlakók számára az együttműködő zöldségeskerteket választjuk, amelyek mindenhol felbukkannak. És megragadjuk az alkalmat, hogy lélegezzünk és kikapcsolódjunk.
Dinamikus üzemmódban porszívózunk
A takarítás soha nem szexi. Kihagyhatatlan tevékenység azonban a lehetőség, hogy észrevétlenül mozogjon. Porszívózással, csempék készítésével, a padlók tisztításával óránként 250 kalóriát lehet elégetni. A mozdulatok fellendítése érdekében feltesszük kedvenc zenéinket.