Öt revitalizáló recept zellerrel - jobb egészséges életmód
Tudta, hogy a zeller segíthet a fogyásban, miközben sok energiát is biztosít? Itt megtudhatja, hogyan használhatja a zellert különféle ételekben, hogy minden előnyhöz jusson.
A zeller olyan zöldség, amelyet nem mindenki szeret. Nemcsak salátákhoz és levesekhez alkalmas, ahogy egyesek gondolhatják, hanem segít a fogyásban, táplálja a testet és energiával látja el. Itt mutatjuk be Zelleres receptek előtt.
Ne habozzon, és próbálja ki az újjáélesztő recepteket zellerrel, hogy sikeresen induljon a napja.
A zeller jó tulajdonságai
A zeller szárak, valamint a gyökerek és levelek különböző módon fogyaszthatók. Ennek a zöldségnek az egyik legjobb tulajdonsága, hogy van természetesen vízelvezető hatású.
A zeller serkenti a veseműködést, ezért pozitív hatással lehet olyan betegségekre, mint a köszvény, a vesekő és a veseelégtelenség. Vízelvezető tulajdonságainak köszönhetően felszabadítja a testet a felhalmozódott szennyező anyagoktól is.
Bizonyíték van arra is, hogy a zeller jólét és vitalitás érzetét keltheti. Ha sárgarépával vagy paradicsommal keverik össze - akár gyümölcsléként, akár kevert italként, pozitív tulajdonságai még tovább növekednek.
Teát is fogyaszthat, de nem szabad 10 g-nál többet adnia csészénként. Minden étkezés után csak igyon teát.
Zeller fogyáshoz
Mint már említettük, a zeller nagy segítség a túlsúlyos emberek számára. Ezért nem hiányozhat semmilyen étrendből. Mint korábban említettük, számos egészségügyi előnye van, és csökkenti a Az elhízás együtt jár.
Különböző módon fogyaszthatja, a tipikus salátától kezdve, leves vagy zöldséges köretként, as Lé vagy kevert ital, vagy infúzió vagy tea.
100 g zeller csak 16 kalóriát tartalmaz. Az a jó, hogy ez a mennyiség már elegendő egy finom saláta elkészítéséhez. 1,6 g rostot is kínál Önnek, amely elősegíti a test méregtelenítését.
Zeller is nyújt Önnek Magnézium és kálium, két ásványi anyag, amelyek stimulálják a húgyúti rendszert és öblítse le a felesleges vizet a testből.
Ez egy olyan étel, amely tisztítja a testet, dehidratálja a testet, antioxidáns hatású, és cinkkel, A-, B-, C- és D-vitaminnal, valamint magnéziummal lát el minket, és segít a „rossz” szabad gyökök elleni küzdelemben. Ne becsülje alá ennek a „szuperélelmiszernek” az erejét!
Öt recept zellerrel
- Zeller, körte, uborka és sárgarépalé: Ez egy remek recept, főleg nyárra, és ideális a lábak és a bokák vízvisszatartásának öblítésére. Használjon három zellerszárat, két körtét, két uborkát és egy sárgarépát. Hozzáadhat egészséges édesítőszert is, ha akarja. Mossa meg az összes hozzávalót, majd vágja kockákra és tegye a turmixgépbe. Ha szükséges, adjon hozzá még egy kis vizet, hogy az egész egy kicsit "folyékonyabb" legyen. Ezután reggel igyon levet, lehetőleg éhgyomorra.
- Zeller-, gyömbér- és sárgarépalé: Ez az egyik zeller recept, amely finom ital azok számára, akik jelenleg megfázásban, influenzában, allergiában vagy szénanáthában szenvednek. Az összetevők két zellerszár, öt sárgarépa (közepes méretű) és egy szelet friss, hámozott gyömbér. Vágja a sárgarépát és a zellert vékony szeletekre. Ezután tegye mindkettőt a turmixgépbe a gyömbérrel együtt, amíg krémes állagot nem kap. Ezután adhat hozzá egy kevés vizet és ízlésétől függően egy evőkanál mézet is.
- Zeller és ananász turmix: Kezdje a napot ezzel a finom turmixsal, amely nemcsak nagyon egészséges és ízletes, de egyben tartalmas is, és energiát ad Önnek ahhoz, hogy csodálatosan átvészelje a napot. Szüksége lesz egy zellerszárra, fél csésze vízre, egy szelet ananászra (hámozottan), fél csésze zúzott jégre, két evőkanál amarantmagra és négy evőkanál fehérjeporra (ha szükséges). Az amarantmag akkor a legjobb, ha előző este beáztatjuk. Vágja a zellert apró szeletekre. Ezután tegyen mindent (a fehérjepor kivételével) a turmixgépbe, amíg sima turmix nem lesz. Ezután keverje hozzá a fehérjeport, ha akarja. Ezután igyuk meg ezt a turmixot reggelire.