Öt természetes gyógymód az egészséges emésztéshez
Öt gyógymód az alfa emésztésre
"Lusta" labda, "ideges" labda, puffadás, fejfájás, szédülés, hányinger, székrekedés, vastag és puha széklet? Mindezek a megnyilvánulások a rossz emésztés oka.
Vannak azonban mindenki számára elérhető természetes gyógymódok az egészséges emésztéshez, amelyek célja az emésztőrendszer egyensúlyának helyreállítása és a jó hangulat helyreállítása. A szakemberek arra figyelmeztetnek minket, hogy a legtöbb gyomor- vagy bélbetegség az elfogyasztott étel gyenge emésztéséből ered.
Tudományosan bebizonyosodott, hogy a rossz emésztés káros hatással van az emésztőrendszerre, de az idegrendszerre is - arra, amely az emberi test összes szervének aktivitását ellenőrzi. Ha az orvosok a közelmúltig úgy gondolták, hogy az idegi tevékenységet kizárólag a központi idegrendszer irányítja, a legújabb felfedezések azonban kiterjesztik a kontroll területét az emésztőrendszerre. Így a tudományos bizonyítékok egyértelműen megmutatták, hogy a szerotonin és a dopamin szekréciója 2–3% -ban választódik ki az agyban, a többi pedig a gyomorban.
Az emésztőrendszer nagymértékben pótolja a test többi szerotonin- és dopaminigényét, körülbelül 90-95%. A szerotonin, valamint a dopamin hormonnak számít. Az első közvetlenül felelős hajlamunkért, az alvás-ébrenlét program megfelelő fejlesztéséért. Koncentrációs és cselekvési képességünk második napja. Az egyensúlyhiány ezen a területen néha súlyos következményekkel járhat. Nyilvánvaló, hogy ha az emésztőrendszert helytelen táplálék befolyásolja, a szerotonin vagy a dopamin szekréciója már nem lesz az előírt szabványnak megfelelő.
Az étkezési szokások bizonyos változásai normalizált emésztést eredményeznek. Az emésztés első ellensége a sült ételek. Mint olyan:
✅ Csökkentse a sült krumpli, a lencse, a fokhagyma, a hagyma vagy az olajban sült hús, kenyér - akár zöldségfélék - fogyasztását. ✅Más ételek, például káposzta, bab, lencse vagy csicseriborsó növelik az emésztési fermentáció mértékét, puffadást okozva. ✅ Nyers hagyma vagy fokhagyma, ételek édes mártásokkal, súlyosbítják a gyomorégést. ✅Az alkoholos italok, valamint az édes, szénsavas levek növelik a gyomor savasságát, égési sérüléseket és puffadást okozva. ✅ A magasan feldolgozott édességeket szintén kerüljük, amelyek túlsavasodást, puffadást és puha székletet eredményeznek.
Az egészséges emésztés egyszerű szabályai
A jobb emésztés érdekében fontos, hogy mit eszünk, de főleg hogyan. A napi 3 étkezésből álló étrend és a józan ész által elfogyasztott két rágcsálnivaló segít normalizálni a béltranzit. Ennek a napi étrendnek a fenntartásával a test megszokja a tápanyagadag megszerzését, így megszűnik a fájdalmas éhségérzet.
Ebben az etetési ritmusban az adagok fokozatosan csökkennek, és a tányéron lévő étel mennyisége egyetlen étkezéskor szinkronizálódik a napi energiaigénnyel. Ne egyél, ha ideges vagy ideges, akkor biztosan rossz az emésztésed. A stressz az adrenalin felszabadulását okozza, amely hormon lassítja az emésztést.
Az idegállapotok elősegítik a gyomorsav hiperszekrécióját is, ami gyomorégést vagy gyomorégést okoz. A szakemberek az étrend kontrollja mellett relaxációs tevékenységek vagy jóga technikák gyakorlását javasolják az idegrendszer megnyugtatásához. Minden fizikai tevékenység, ha nem is fárasztó, elősegíti a jó béltranszportot.
Íme az egészséges emésztés természetes gyógymódjai:
1. A föld agyagja vagy angyala
Ez az egyik legrégebbi gyógymód, amely megjelenik az ősi tettekben és értekezésekben. Az ókori gyógyítók az emésztési rendellenességek csillapítására vagy normalizálására használják, az agyagnak gyógyító tulajdonságai messze meghaladják várakozásainkat. Az agyagnak, legyen az fehér, zöld vagy kék, irigylésre méltó természetes önéletrajza van, főleg antiszeptikus szerepet tölt be. "Okos", mert úgy választja ki a mikrobákat, hogy nem károsítja az emberi test sejtjeit.
Az agyag baktericid tulajdonságai hatékony szövetségessé teszik az enteritis, a colitis, a colibacillosis, a tüdőbetegség vagy a bélparazitózis kezelésében. Igazi élelmiszer-gyógyszerként a belsőleg használt agyag rendkívül hasznos számos betegség kezelésében.
Először is, az agyag felszívja a bélgázokat, valamint a méreganyagokat. Az emésztőrendszer betegségei esetén az agyagkezelés gyógyító, tisztító, helyreállító tulajdonságai miatt (kolitisz, bélgyulladás, fekélyek, vérhas, gyomorrák) sokaknál jobb. Az agyag bevitele vérszegénységben, az elektrolit egyensúlyhiányában, de a furunculosisban is hatásos, mivel semlegesíti a méreganyagokat, és kalcium-, vas-, nátrium-, kálium- vagy magnéziumbevitel révén semlegesíti a testet.
2. A csillagánizs - az istenek elixírje
Azt mondják, hogy az ouzo receptjét ellopták az istenektől, ez volt a kedvenc italuk. Ezt az alkoholtartalmú italt, amelynek története elvész az idő ködében, úgy készítik, hogy csillagánizst ad az alkoholhoz. Mivel az ánizsmag gazdag ásványi anyagok, például vas, magnézium, kalcium, mangán, cink, kálium és réz forrása, 18% fehérjét, 23% zsírsavat, 2-7% illóolajat, 5% keményítőt és 25% rostot tartalmaz. Az ánizsmagokra jellemző aroma rendkívül erős és az anetolnak köszönhető.
Ennek az illóolajnak, amely gazdag ánizsban rendelkezik, különösen baktericid szerepe van. A jelentett antibakteriális tulajdonságok magukban foglalják a Salmonella enterica elleni bakteriosztatikus és baktericid hatást (lenyeléskor, nem füstölés közben), hanem gombaellenes hatást (gombás fertőzések ellen hatásosak), ha közvetlenül a bőrön lévő ételekben vagy krémekben használják. Az a tény, hogy az ánizs csodálatos tulajdonságokkal rendelkezik az emésztőrendszer egészségének megőrzése szempontjából, már nem rejtély.
Az Európai Élelmiszer- és Biztonsági Hatóság szakemberei idővel kutatták ennek a növénynek az előnyeit. A Pimpinella anisum - az ánizs latin neve - előnyeinek listáján a következőket említik: támogatja az emésztőrendszer megfelelő működését, görcsoldó és anticolitikus hatást fejt ki, küzd a gyomorégéssel (gyomorégéssel), amelynél gyakran találkoznak diszpeptikus szindrómában; küzd a puffadás és a puffadás ellen; cholagogue szerepe van (támogatja és serkenti az epe eltávolítását a duodenumban); hozzájárul az emésztési kényelmetlenség megszüntetéséhez, hozzájárul a fokozott bélmozgáshoz.
3. Kömény - csoda a magban
Megszoktuk, hogy megkönnyebbülést keressünk ott, ahol nincs. De gyakran a csodák vannak a közelünkben, és az egyik a kömény. A csodás erőkkel rendelkező kis mag, amely több mint 5000 éven át továbbra is meghökkent és gyógyít, még akkor is, ha minden kísérlet hiábavalónak bizonyult. A fejfájástól, az orrmelléküreg-gyulladástól, a bélférgektől a vízhajtókig a kömény minden alkalommal bizonyította hatékonyságát.
A Keleten évszázadok óta a fekete köményt használják asztma, hörghurut, reuma gyógyítására, de szoptatási hiányosságok esetén is. Semmi, amit erről a növényről mondanak, hamis, és a kömény alapú kúrák előnyei, manapság még az orvosok is elismerik, meglehetősen figyelemre méltóak. A bélbetegségek területén már nem szükséges rámutatni a hasi fájdalom kezelésének különleges hatékonyságára.
A köményt a hasi kólika (görcsoldó szerep) megnyugtatására használják, beleértve a csecsemőket is, és a bélgáz kiürítését (karminatív szerep). Ezenkívül harcol a bél felfúvódása ellen, vagyis a gyomorban és a belekben lévő gáz felhalmozódása ellen. Nem hiába használják a franciák ma is, nagy sikerrel, sőt, az erjesztett sajt titkos receptjeiben, felbecsülhetetlen segítséget nyújtva az emésztés számára.
4. Édeskömény - a kert gyógyítója
Akár ételünk fűszerezésére, akár gyógyszerként használjuk, az édeskömény tulajdonságai soha nem fognak csalódást okozni nekünk. A fitonutriensek (köztük a rutin flavonoidok és a kvercitin) hatása gyors számos betegség kezelésében. Pontosabban, az édeskömény magvak értékesek az egészségre az emésztés javítása, a puffadás leküzdése, a magas vérnyomás kezelése, a tejtermelés növelése érdekében, az ápoló anyáknál és a légzőszervi betegségek természetes kezelésében.
5. A zöld lucerna vagy az összes növény anyja, az egészséges emésztés orvossága
A zöld lucerna vagy a lucerna olyan növény, amelyet a hagyományos orvoslás évszázadok óta használ. Különleges tulajdonságai miatt a lucernát régóta használják vesekövek (vesekövek) kezelésére - mert ez a növény kiváló vízhajtó és hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik, de nem csak.
A lucerna levelei nagyon gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, például kalciumban, magnéziumban, káliumban, még karotint is tartalmaznak, ezért hatékony a húgyúti fertőzések, a prosztata és a hólyag betegségei elleni küzdelemben. Antibakteriális és antimikrobiális képességekkel rendelkező lucerna a zöld húgyúti fertőzésekkel küzd a vesekövek (vesekövek) mozgása miatt, amikor elűzik őket. Ez a növény méregtelenítő szerepéről is ismert, mivel úgy tekintik, hogy funkcióját egyensúlyba hozva hat a májra.
A hagyományos orvoslásban a zöld lucernát az ízületi gyulladás, a cukorbetegség, az asztma vagy a szezonális allergia leküzdésére is alkalmazták. A zöld lucerna gazdag fehérjében és alkalmas mindazok számára, akik korlátozó étrendet követve diétáznak. 100 gramm terméknél csak 24 kalóriát tartalmaz, nem tartalmaz cukrot, telített zsírokat, így nem növeli a koleszterint vagy a triglicerideket.
Magas rosttartalmának köszönhetően a zöld lucerna segíti az emésztést és meghosszabbítja a jóllakottság érzetét, késleltetve ezzel az éhséget. Magas rosttartalma krónikus székrekedésben szenvedőknek is szól, mivel normalizálja a béltranzitust.
Alfa-emésztés - az egészséges emésztés gyógymódja
Kétségtelen, hogy a legjobb eredményeket a csapatban érik el.
Gyors, hatékony és különösen tartós előnyök elérése érdekében jó kombinálni az élelmiszer-gyógyszert egy közös tulajdonságspektrummal. Ahhoz, hogy minden nap nagyszerűen érezze magát, fogyasszon el e por keverékéből nyert levet. Az emberi test sejtjeinek oxidatív stressz elleni védelmének és az öregedési folyamat lelassításának leghatékonyabb módszereként ismerik el, ά -emészteni revitalizálja a testet és stimulálja az emésztőrendszert az egészség megőrzése érdekében.
Mivel egy remek recept inspirált minket, de főleg azért, mert ez az egészséges életmód mindennapos példáját mutatja be, a Cerasus kutatócsoport egy régi receptet talált ki újra, fiatal lelkületet keltve benne. Ennek a természetes kezelésnek az egészséges emésztésre gyakorolt jótékony hatásait az újkori orvosok és gyógyszerészek közvetlen tapasztalata tanúsítja és igazolja.
Amikor a fő receptek készítésének művészete még az orvos és a gyógyszerész előjoga volt, ez a recept gyorsan körbejárt a betegek körében. A kezelések változatossága, valamint az iparosítás mind a fő receptek, mind a gyártási folyamat elvesztéséhez vezetett. A kúrák fokozatosan elvesztették lelküket, és a kezelések mellékhatásokkal gazdagodtak. De a természet továbbra is csak egy lépésnyire van. Rajtunk áll, hogy kinyissuk-e az ajtót, hogy befogadja az életünkbe. Emlékezz rá az egészség a boldogságod mércéje!