Öt tézis a "digitális étrendről", egyszerű szabályokkal az állandó okostelefon-fogyasztás ellen Kölnben
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozások kezelése (beleértve a KStA PLUS-t is)
Még nincs fiókja? Regisztráljon itt
Az Ön személyes területe
Előfizető állapota: Jelenleg nincs aktív előfizetés
PLUS előfizetőként hetente több mint 250 KStA-PLUS cikkhez férhet hozzá
Hetente több mint 100 PLUS cikkhez férhet hozzá, és élvezheti prémium cikk nézetünket
Kérjük, aktiválja fiókját
profil
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
Hírlevél
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozás kezelése
Feliratkozások kezelése (beleértve a KStA PLUS-t is)
Öt tézis a "digitális étrendről": Egyszerű szabályokkal az okostelefon állandó használata ellen
Az okostelefon kíséri a németek többségét ágyba.
Focus Pocus LTD/Fotolia
kölni
Megszakítás, figyelemelterelés, elsöprő - aki online, az hosszú távon árt magának. Az átlagos felhasználó napi két és fél órát tölt a mobiltelefonjával. Csak hét percig beszél telefonon. A digitális fogyókúrának nem kell rossz poénnak lennie, hanem valóban segíthet.
Alexander Markowetz a bonni egyetem informatika professzora volt és a "Digitaler Burnout" című könyv szerzője 2016-ig. Itt elmagyarázza, hogyan lehet megakadályozni ezt a jelenséget, és hogyan lehet visszatérni az analóg valósághoz.
Az okostelefon annyira vonzó, mert van egy Dopamin felszabadulás elindul. Ez a meglepetés eleme és a jutalom elvárása. A mobiltelefonok annyira érdekesek, mert azonnal jönnek. Ahogy kíváncsi vagyok, hogy azonnal nyerek-e, kíváncsi vagyok arra is, hogy van-e új e-mailem, vagy vannak-e új üzenetek. A jutalomnak ez a pillanata felszabadítja a dopamint.
A következő oldalon láthatja, milyen következményei lehetnek a folyamatos digitális fogyasztásnak.