Havonta egy hét, legfeljebb két hét
Heyho kedves Gyorsabb !
Miután az elmúlt években egyszer tavasszal és egyszer ősszel böjtöltem, most új projektet szeretnék kezdeni.
Ennek számos oka van.
Az egészségem rendben van. A böjt segít megtisztulni és kikapcsolódni az egyébként meglehetősen izgalmas mindennapokban. Ez idő alatt reflektálok magamra, válogatok és méregtelenítek.
Ezenkívül a böjt első néhány napjában valóságos nyöszörgés támad a nyers zöldségekre, gyümölcsökre és zöldségekre, amelyet aztán a böjti időszak után intenzívebben fogyasztok.
Mivel több mint húsz éve vegetáriánus vagyok, a természetes ételek egyébként is a napi étlapon vannak.
De a mindennapi életben gyakran cukrot, fehér lisztet és alkoholt adnak hozzá, amelyek többé-kevésbé gyorsan elpusztítják a böjt sikerét.
Az őszi kéthetes böjtöm után elhatároztam, hogy havonta egyszer-kétszer néhány napig böjtölök - mindaddig, amíg az időbeosztásom megengedi és jó nekem.
Eddig egy hét telt el a szilveszter előtt.
Ezután egy hétig egy diéta, amely nagy hangsúlyt fektet a zöldségekre és gyümölcsökre. (Nem voltam az országban, és volt szerencsém nyaralni a vitamin forrásánál.)
Tegnap újra elkezdtem böjtölni.
És ezt szeretném időközönként folytatni egészen nyárig - ha nekem ez jó, akkor az év második felében is.
Egyrészt azért, mert a naptáram nem engedélyezi a kéthetes csendes időt, másrészt mert tavaly ősszel az volt a benyomásom, hogy túl sokáig böjtöltem. Úgy tűnik, egy hét böjt ideális nekem. A testem viszonylag gyorsan változik, sem a be-, sem a kijutás eddig nem okozott problémát.
Itt fogom összegyűjteni a tapasztalataimat.
Természetesen felkérik Önt, hogy vegyen részt és vegyen részt. Vagy a saját tapasztalatain keresztül - kipróbálta már valaki közületek ezt a havi ritmust? -, vagy a megfelelő időben koplalva.
A böjti időim ebben és a következő hónapban állítólag megakadályozzák a tavaszi fáradtságot, fáradtságot és fertőzéseket.
Az egészséges felkészülési és a megkönnyebbülés napjaival kombinálva havonta néhány jóléti nap van.
Az elsõ napon nem sót használok lazításra, hanem szilvalevet.
A böjt alatt a szilvalé, az író vagy a beöntés felváltva nyújt megkönnyebbülést.
Tegnap kezdtem, ma van a 2. nap
A napok óta problémákat okozó és ismételt fejfájást okozó orrmelléküregeim pihentetőnek tűnnek. Most lapát lesz belőle, amiről még beszámolni sem érdemes. A böjt első sikerei már történnek, minden folyik.
Jártam a hóban, volt alap tea, gyógyteák, gyömbér- és citromvíz, valamint articsóka, csalán, sárgarépa, paradicsom, cékla, zeller és almaecet vízzel hígított meleg zöldséglé. Délután 1/2 teáskanál méz is.
Ebben a hónapban február 17-től kezdem. ismét 6 órán át böjtöljön.
Attól függően, hogy mikor töröm meg a böjtöt, 12 napra jön össze a február, talán kevesebb is.
Márciusban március 10-én kezdem. és legkésőbb március 16-án megtöri a böjtöt.
A hónapban akkor maximum 6 nap van, áprilisban kezdem a következő böjtöt.
El tudom képzelni, hogy ez a ritmus jól fog nekem megfelelni.
A második napom a végéhez közeledik.
Tegnap a szaunában voltam, ma lúgos fürdőt veszek lefekvés előtt.
És akkor a meleg vizes palackot magammal viszem az ágyba, és felteszem a forgalmas májra.
Akkor tudom ajánlani ezt a rozsdamentes acél palackot, amelynek fedelén egy szép bambusz borítás található.
Különös álmaim voltak tegnap este. Miközben ettem, rájöttem, hogy ez megtörte a böjtöt. Ezt rémisztőnek találtam - különösen azért, mert előtte nem gondoltam rá, de csak vacsora közben vettem észre.
Ma reggel a jó érzés: Csak egy álom volt, még mindig ott vagyok. A harmadik nap felfrissülve és megkönnyebbülten kezdődik.
De amire ismét rájöttem, amikor az álomra gondoltam: A böjt búcsúztatása nem lesz olyan nehéz, mint kéthetes böjtöm alatt. Aztán tudtam: Most már elmúltak a szép idők, de nem volt semmi tervem és fogalmam arról, hogy hat hónappal később találok-e legalább 14 nap időt és szabadidőt a böjtölésre. Még ha újra és újra fel is tudtam állítani, valahogy mindig megmaradt az örök búcsú érzése.
A 3. nap a végéhez közeledik.
Ma remekül érzem magam, elmúlt a korai fáradtság.
Valóban elértem valamit, majd sokat mozogtam a téli levegőben, a napon.
Délután frissen facsart sárgarépa, póréhagyma és gyömbérlé volt, nagyon forró.
És rögtön jön egy újabb póréhagyma vagy friss karalábé leveléből készült húsleves vagy növényi víz, amelyben egy teaszűrőben megfőztem a használt szerecsendió maradványait - aromás ízű és felmelegszik.
Az ásványi anyagokban gazdag víz elkészítéséhez csak a póréhagyma felső részeit vettem és sokáig főztem.Hétvégén a zsenge pálcikákból póréhagyma zöldségeket készítenek, és csak rövid ideig párolják.
Biztos, hogy holnap még böjtölök.
Megtöröm a böjtöt a hétvégén, holnapután vagy vasárnap, nézzük.
Nagyon jól teljesítek, és alig várom, hogy átváltsak az étkezési módra és a létfontosságú anyagokban gazdag étkezésre.
Most "főzök" néhány zöldséget, egy forró illatos fürdőt, majd lebukom.
Teljesen egyensúlyban vagyok.
És most tapasztaltam megint, hogy a kamillás arcgőzfürdők kétszeresen hasznosak. Eredetileg belégzéssel szerettem volna kényeztetni ütött orrmelléküregemet, de a bőr annyira befogadó volt, hogy összegyűjtöttem egy gyógyító krétakrémet - másodpercek alatt kinyílt.
Ma vagy holnap számba veszem. Negatívan vettem észre az éhgyomri lélegzetet - az inhaláció során nagyjából egyedül vagy vele a nagy törülköző alatt. Bдh. Az alap tea után húzok olajat, aztán megyek újra.
[Ezt a bejegyzést LuChia szerkesztette utoljára 2015.07.02-én, 9: 46-kor.]
Hoppá, ezúttal gyors volt.
A belépés, a kilépés - ok., Szintén kezelhető időszak volt.
Következtetés: ismét teljesen önmagammal vagyok.
Furcsán hangzik? De ez így van: -)
Az utolsó ünnepi böjt alatt elrepültem - úgy döntöttem, hogy hamarosan újra megtöröm a böjtöt, bár jól voltam vele. A legszebb zöldségek és lédús gyümölcsök nőttek körülöttem, és azt gondoltam, hogy hülye lennék, ha hagynám, hogy ez az élvezet lehetősége elmúljon.
Miután visszatért a haza és a szürke területekre, a böjt, a pihenés, az egészséges táplálkozás és a meleg sikere egy ideig folytatódott. Úgy gondolom, hogy a napon megtermett gyümölcsök mellett a helyszínen is feltöltöttem energiájukat, ez volt az érzés, amikor hazajöttem.
Bosszantott, hogy milyen gyorsan "szálltam le" a régi viselkedési és fogyasztási szokásokra. Annak ellenére, hogy barnult bőröm és gyönyörű hajam volt, rosszul éreztem magam. A sinusitis megpróbált terjedni, ami évek óta nem volt nálam. De a múltból tudom, hogy nem szabad apróságokkal élni, azt mondja nekem: "Elege van!"
Tehát erre a böjtre vágytak.
Ez jó volt nekem, csak alig csináltam.
Ezúttal is élvezni fogom újra. Holnaptól kezdve.
Tegnap és ma sétáltam, és elvettem, amiért éhes voltam (a következő 10 évben: -)
Gyógynövény-kvark (ez a név vonzott engem? - "Tavaszi" kvark) a piacról.
Harzer sajt (nyilvánvalóan gyakrabban vágyom a nagyböjt idején), kiló sárgarépa és alma az önpréselt levekhez.
"Takarítás" a facsaróval felmerült bennem ma, ezért fogyok olyan gyorsan a böjt első napjaiban (ezúttal a mérlegen 2 kiló 3 nap alatt). A szép rost holnaptól ismét a bélembe kerül, valószínűleg ez az oka annak, hogy már nem úszom így.
Számomra a lebegés szintén kívánatos lelkiállapot a mindennapokban. Tegnap otthon vettem észre, hogy elfelejtettem egy mangót, amikor csomagoltam, miután vásároltam az egészséges élelmiszerboltban. Olyan jó illata volt, mint a vakációnak, és nagyon szerettem volna az építkezés idejére.
Egy óra múlva visszatértem, és a mangó eltűnt.
Azt hittem, hogy MINDEN Цkos jobb ember - pцh.
Minden bűnöző: -)
Mostantól jobban kell vigyáznom a dolgaimra.
Holnaptól újra meg tudom csinálni, tudom.
Aztán van valami a gyomromban, és nem lebegek állandóan más szférákban.
Mint minden böjtnél, pozitívan élem meg, hogy a világ általában nagyjából rám van csavarva.
Megvállaltam a szabadságot, hogy magamra és igényeimre figyeljek. Ebbe beletartozik a szeretteim gondozása is, ilyen önző vagyok.
De holnaptól élvezni fogom, hogy részt vehetek a közösség életében.
Várom a mozit és az ételeket.
És mivel a következő böjt a sarkon van, ezúttal sem vagyok szomorú.