Öt tipp a köszvényhez APOTHEKE ADHOC
Berlin - A köszvény gyulladásos anyagcsere-betegség, amely duzzadt, fájdalmas ízületekben nyilvánul meg: különösen gyakran a nagylábujj érintett. A gyulladást a vérben lévő túl sok húgysav okozza, hiperurikémiának hívják. Ha nem ürül ki kellőképpen, a húgysav kristályok formájában lerakódik az ízületekben. A betegség során ez mozgáskorlátozottsághoz és deformációkhoz vezethet. Néhány tipp enyhítheti a kellemetlenségeket és növelheti az akut rohamok közötti időt.
Első tipp: alacsony purintartalmú étrend
A húgysav a purinok lebontásakor keletkezik: ezek akkor alakulnak ki, amikor a testben lévő beteg sejtek lebomlanak. Élelmezés útján is lenyelik őket. A purinok a vesén keresztül választódnak ki a vizelettel. A felesleg lerakódáshoz vezet az ízületekben. Egyes ételek purinban különösen gazdagok, ezért kerülni kell őket, vagy csak nagyon kis mennyiségben szabad őket fogyasztani: Hús, belsőségek, kolbász, zsíros típusú halak, például lazac és hering, valamint hüvelyesek, spenót és a kelbimbó sok purint tartalmaz.
Az étrend következetes megváltoztatása gyakran segíthet a köszvényes betegeknél: figyelmet kell fordítani az alacsony zsírtartalmú és alacsony cukortartalmú étrendre. A fruktóz lebomlása növeli a purinok képződését, ugyanakkor az alkoholhoz hasonlóan gátolja a húgysav kiválasztását a vesén keresztül. Másrészt a tejtermékek, például a joghurt és a kefir, valamint a tojás jól alkalmazhatók: a fehérje még a húgysav kiválasztását is elősegíti.
Második tipp: kerülje az alkoholt
Az alkohol kétszer olyan káros a köszvényes betegek számára: az alkohol bomlástermékei, mint a purinok, a vesén keresztül választódnak ki. Ez azt jelenti, hogy a kiesés szempontjából közvetlenül versenyeznek egymással. A purin kiválasztása lelassulhat az alkoholfogyasztással, és ezáltal köszvényes rohamhoz vezethet. A sör különösen problémás: az alkohol mellett különösen sok purint tartalmaz, és ezáltal sokszorosára növeli a panaszok kockázatát.
Harmadik tipp: öblítse ki a húgysavat
A köszvényes betegeknek nagy mennyiségű folyadékot kell inniuk a nap folyamán. Különösen alkalmas a víz vagy a cukrozatlan tea: vizelethajtó hatása miatt csalánlevéllel, nyírfalevéllel és aranyvesszővel készült keverékek. Legalább két litert kell inni naponta. Ez azt jelenti, hogy több húgysav kiürül a testből. A mesterségesen édesített üdítők vagy a magas fruktóztartalmú gyümölcslevek nem alkalmasak.
Negyedik tipp: borogatás és borogatás
Az érintett ízületeket kímélni kell akut köszvényes roham esetén. A kompressziók felmelegedése vagy hűtése is segíthet. A hideg csökkenti a véráramlást és lelassítja a gyulladásos folyamatot: A Quark tömörítések vagy a hűtőpárnák enyhíthetik a fájdalmat és csökkenthetik a duzzanatot. Sok beteg gyakrabban használja a meleget: a lábfürdő vagy a meleg borogatás előnyös lehet. Az alkalmazásokat naponta többször meg lehet ismételni, körülbelül 15 percig. Ügyelni kell arra, hogy ne legyen túl meleg vagy túl hideg, különben a szövet károsodhat.
Ötödik tipp: gyógynövények és vitaminok
A hagyományos népi gyógyászatban néhány gyógynövényt köszvény kezelésére használnak: Például az ördögkaromban található harpagosid állítólag gátolja a prosztaglandin képződését és enyhíti a gyulladást. Állítólag a gyömbérnek és a kurkumának gyulladáscsökkentő és pozitív hatása is van. A C-vitamin köszvényre gyakorolt pozitív hatása évek óta ismert. A vitamin bevétele mellett az étrendben is növelhető a bevitel: A bogyók, a citrusfélék és a paprika sokat tartalmaz.