Ötletek a házi szódához a fogyáshoz - Fontjaim; Szállj el
Ételegyeztetés - érzelmi éhség - fogyókúra és örömök
FŐOLDAL »Ötletek a házi szódáról a fogyáshoz
Üdvözöljük a Fontom elrepül! Ha új vagy itt, akkor valószínűleg fel akar iratkozni a hírlevelemre és elolvasni az útmutatómat, amely lehetővé teszi, hogy fogyókúra nélkül fogyj, kattints ide és töltsd le ingyen az útmutatót, és iratkozz fel a hírlevelemre! 🙂
Üdvözöljük a Fontom elrepül! Mivel Ön rendszeresen foglalkozik a bloggal, valószínűleg el szeretné olvasni az útmutatómat, amely lehetővé teszi, hogy fogyókúra nélkül alkalmazzon 5 fogyókúrás szokást fogyókúra nélkül. Kattintson ide, hogy ingyenesen letöltse az útmutatót, feliratkozva a hírlevelemre! 🙂
A napsütéses napok visszatérésével én is szívesen fogyasztok frissen, sziporkázva és pörgősen. És azt mondom magamnak, hogy valószínűleg nem én vagyok az egyetlen. Aki nem szeret kortyolgatni egy kicsi, kissé édesített üdítőt aperitif időben vagy fürdés közben az év első napsugarában ?
Könnyen és néhány perc alatt készíthetünk pezsgő üdítőitalokat üdítőgép nélkül, hogy egészségesen és szórakozás közben fogyjon? A válaszom igen !
Bemutatom neked 3 szódás ötlet, amit otthon készíthet egy szempillantás alatt, gyümölcsvizek ihlette, de édes változatban. A jó hírek ? Ezek az italok átlagosan 1 teáskanál mézet tartalmaznak 40cl-ért, ami nagyon kevés a kereskedelmi üdítőkhöz képest.
Íme egy kis tápérték-összehasonlítás az alacsony cukortartalmú házi üdítőim és az ipari üdítők között:
- Doboz ipari szódát 330 ml kb 7 kockacukor (néha több) érdemes közöttük 110 és 140 kcal a szódától függően. Ezek üres kalóriák, amelyek nem biztosítanak nélkülözhetetlen tápanyagokat a szervezet számára. Az ipari üdítőket főleg szénsavas vízzel, gyümölcsízekkel és nedűkkel, mesterséges édesítőszerekkel és színezékekkel készítik. Ha szeretne többet megtudni a szódavízről, a szervezetre gyakorolt káros hatásáról, és más italötletekkel szeretne helyettesíteni, kérjük, olvassa el a témával kapcsolatos régi cikkemet.
- Ötleteim házi üdítők fogyáshoz szórakozás közben egészséges 1 teáskanál méz40 ml-re (édesem, amit agavaszörppel is pótolhatsz, ha úgy tetszik). Egy teáskanál méz tartalmaz körülbelül 22 kalória. Ehhez adjon néhány apró kalóriát, amelyet a maréknyi friss gyümölcs (kevesebb mint 20 kcal) biztosít, és meg is van házi szódavíz kevesebb, mint 40 kalória/400 ml: 10 kcal/100 ml, amely képviseli 4-5-ször kevesebb kalória egy ipari szódából !