Ötletek az egészséges vásárlási foglalkozáshoz; DYROGUE
Meg akarom mutatni a mai kosaramat.
1. mert rohadtul aranyos és a termékek olyan szépen vannak csomagolva
2. mert bizonyos problémák megoldása biztos vagyok benne, hogy neked is van.
Egy teljes nap vár ránk, így hamarosan elmondom, miről van szó.
A szomszédságban Helló aranybánya nyílt. Nem túlzok.
A múlt héten puszta kíváncsiságból bementem a drogériába Zöld Szív. A bejáratnál nincsenek neontáblák és plakátok, ezért nem feltétlenül ez a környék leglátványosabb üzlete, ami táplálta az Alice Csodaországban érzésemet, amikor beléptem.
Ez volt a felfedezésem, személyes büszkeség.
Nem tudtam, mit keresek, őszintén mondom, csak tudtam, hogy egészségesebb életmódot akarok kezdeni, néhány alacsony kalóriás terméket tárolni a kamrámban és . ennyi.
Nagy szerencsém volt, hogy az üzlet tulajdonosa köszöntött, aki akkor ott volt.
Ez a cikk ezt a szerencsét hivatott megosztani veled, valószínűleg ugyanolyan dezorientáltan, mint én az első szakaszban.
Mivel Daniela az üzlet teljes körútján megmutatta nekem az összes terméküket, hogyan segítenek, mit cserélnek, mik az alternatívák, mik a legkeresettebbek a piacon, milyen országból származnak, hogyan amelyben főzik stb. stb.
Az akkori érzésem felbecsülhetetlen volt.
Tágra nyílt, néma szemmel rájöttem, hogy párhuzamos világ létezik azzal, amelyet ismerek.
Mély benyomást tett rám.
És akkor nehezteléseket kaptam:
"Miért nem tudtam meg korábban? Istenem, a Bio témája már napirenden van külföldön, míg hazánkban ez nem más, mint pletyka. Mennyire figyelmen kívül hagytam."
De elengedtem, ami volt, és hamarosan felmagasztaltam, hogy találkoztam ezzel a nővel, aki megnyitotta kapuit egy ilyen változatosság előtt.
A lehetőségek hatalmasak!
Az extázis elterjedt az egész gerincemen,
Már éreztem a változást.
Láttam magam néhány év múlva, amikor a konyhaszekrényeket csak egészséges, kifinomult termékek töltik meg, gyermekeim egészségesek és szépek leszek, tele leszek energiával, fiatal anya, erős nő, gyönyörű élet.
Tökéletesen illik ahhoz a képhez, amellyel kapcsolatban szeretném lenni.
Ha belegondol, hogyan szeretne eljutni oda, ügyeljen az összes részletre, kezdve azokkal a ruhákkal, amelyeket elképzel, hogy viselni fog, a hozzáállást, amelyet megmutat, a tevékenységeket, a tárgyakhoz és a termékekhez. hogy a házban lesz.
És a pohár bor, jó zene és szórt fény mellett a férjemmel vacsorázva nem tudtam mást elképzelni, csak minőségi ételeket.
Természetesen mind a három napot szerettem volna.
Alapvetően, ha tudtam volna, akkor én lettem volnanima Verde a saját szobám kinyílik, valahányszor érzem, hogy kiborul az energia vagy étvágyam van.
De azt mondtam, hogy először vegye be.
Tesztelni, mielőtt a hullám elvisz. Így két percet gondoltam arra, hogy mik is valójában a diétám, a szokásaim gyenge pontjai.
És előálltam a következővel
a problémák felsorolása
és Daniela megoldásokkal állt elő!
Mivel mindig sietek, nincs se időm, se türelmem sokáig a kályha közelében ülni.
Bár szeretek főzni, utálok túl sok időt tölteni ezzel. A modern világban a dolgok gyorsan mozognak, és az egészséges táplálkozás elkészítéséhez általában idő kell.
Daniela segített alternatívákkal. Megkérdezte, mit eszem ilyen helyzetekben.
Azonnal válaszoltam: "Húsvét!" (ki nem szereti a tésztát?).
Szójabab paszta, akár 0 kcal-val (mennyire erős, ugye?) Vagy konzisztensebb, de fehérjében és rostokban gazdag.
Bio tanúsítványok, tehát nincsenek marketing hazugságok.
Vettem egy másik adag Taboulé kuszkuszt, 5 perc alatt kész, hah.
Házi húsleves és oregánó vagy friss bazsalikom mártással, sovány tejszínből készült fehér mártásokkal vagy csak zöldségekkel .!
Mhm . és a legjobb az egészben, hogy vacsora után nem kell megbánnunk!
Aztán rájöttem, hogy a legnagyobb problémám az, amikor valami édesnek érzem magam.
Amikor Oreo sütik morzsáival leporolom magam, amelyeket nem tudok elengedni.
Az az igazság, hogy kényelmesebb őket cipelni a táskában, szolgálni az órák között, rágcsálni az autóban vagy az utcán stb.
De most találtam egy kevésbé feldolgozott alternatívát a Bio levéllel, amely magabiztosságot és gluténmentességet biztosít!
Még mindig édes és illatos, de sokkal jobb az egészségre.
+ hogy a jóllakottság érzése sokkal tovább fennáll!
Csokoládé chips, kókusz- vagy chia- és citrommaggal.
Az utolsó dolog, amit szerettem volna, mielőtt elmentem, az volt valami, ami segített a gyorsabb és hatékonyabb fogyásban, anélkül, hogy éheztem volna.
Ismét olyan termékeket kerestem, amelyek integrálhatnák őket a már meglévő ritmusomba, hogy ne legyen sokkom, és erőfeszítésnek tűnik egy új rendszerhez való ragaszkodáshoz.
És nagyon kedves szokás számomra, hogy minden nap gyümölcsös turmixokat igyam. Mindig van egy fagylaltfiókom (Auchan-ból) a fagyasztóban.
Szeder, cseresznye, málna, kullancs, vegyes gyümölcs és így tovább. Egy turmixgépbe tettem őket, banánnal, tejjel vagy grépfrútlével és voilával!
Hozzáadtam a kosárhoz néhány terméket, amelyeket egyszerűen a turmixgéphez adok.
Étrend-kiegészítők (nem jellemzőek a súlyemelők kemikáliás gyártmányú poraira, de természetesek: algák, zöldek és őrölt magok) minden nap.
A sok rostot és szilval vagy csokoládéval rendelkező változatot választottam.
(Daniela egyébként egy kis ízelítőt adott nekem a tiszta csokoládéból, amit müsliért fogok vásárolni, lol.)
Különösen van egy 5 féle algával rendelkező termékem, amely nyugaton már a lakosság napi rutinjának része, ez segíti a legjobban a súlycsökkentést.
A végén kókusztejet és szójatejet adtam hozzá.
Ez azért van, mert nem mindig van tejem a parasztoktól, és a kereskedelemben lévő gyakorlatilag nincs tápértékben (erről a témáról táplálkozási szakemberrel beszéltem), és csak az általunk beadott szénhidrátok és E mennyiségét táplálja.
A tej és a kalcium apropóján minden nap iszom a Romfuldából felvert tejet, amennyire megértem, ez a leghitelesebb az ételben, és a legtöbb kalciumot tartalmazza (sokkal savanyúbb, meglátod, miről beszélek, ha megpróbálod).
Szóval, remélem, segítettem néhány ötlettel arról, hogy mit tehetsz az életed biztonságos javítása érdekében.
Most kezdem, ezért szívesen meghallgatnám az esetlegesen az egészséges táplálkozás világában legtapasztaltabb tanácsokat vagy ajánlásokat, lol.
Addig folyamatosan tájékoztatom az Instagramról az alábbi felfedezésekkel.