Ötletesebb eper torta egészségesebb alapanyagokból Foodlovin
Végül megint egy epres torta!
Eper, bolyhos tészta, a krémes töltelék ... ki mondhat nemet vagy nem tetszik? Az íze önmagában mennyei. És persze az emlékek is ugyanolyan szépek. Gyerekként mindig vágyakozva számoltam azokat a napokat, amelyekig nagymamám megsütötte velem az első epres tortát. Ó, ez volt a csúcspont!
Tehát a recepthez nagymamám eredetijét használtam, és kissé módosítottam: Nos, szinte minden összetevőt lecseréltem egy egészségesebb alternatívára ...
Et voilà! Itt jön a recept! Szuper gyümölcsös, bolyhos, édes és krémes. Az egészségesebb összetevők ellenére.
A hétvégi abszolút ajánlásom az utánsütéshez.
Az epres torta kellemes emlékeket idéz fel
Milyen emlékeket fűz az epres süteményhez?
Egy kávézóban ülsz a legjobb barátoddal? Vagy az összes nyári születésnap, amikor egy héttel korábban mindig vártad az epres tortadarabot?
Talán a remek emlékek teszik olyan különlegesé ezt a tortát?
Mindenesetre mindig örülök, hogy egy darab epres tortát élvezhetek újra. Még akkor is, ha nem az egész családdal vagy sok baráttal. De a közös emlékek akkor merülnek fel, amikor élvezed. Ez az epres torta pedig éppen azért különleges, mert sok egészséges összetevőből áll, és ugyanakkor mennyei íze van!
Ez az epres torta tele van jó hozzávalókkal
Eper torta!
Ismer valakit, aki nem szereti az epres tortát? Nem én. Ez nagyon különleges, mert tele van jó alapanyagokkal is.
Igen, az egészségedre is jó sütemény - túl jó ahhoz, hogy igaz legyen! De ez így van!
Az eper különösen magas folsav- és vastartalmával tűnik ki. Ez pozitív hatással van a vérképzésre. Sok kalciumot is tartalmaznak, ami fontos a csontképződés szempontjából. Tudta azt is, hogy az eper magasabb C-vitamin-tartalommal rendelkezik, mint a narancs? Körülbelül 65 milligramm C-vitamin van 100 grammban.
De nemcsak a szamóca egészséges ebben a csodálatos süteményben. Nem, azt mondanám, hogy ennek a süteménynek az összes összetevője lenyűgöző.
A tészta finom Teljes kiőrlésű hajdina liszt *, Tojás és őrölt mandula. Ez dióssá és bolyhossá teszi, és tökéletes édességet nyújt rajta keresztül juharszirup* és Kókuszvirág cukor *(Amazon Linkek). Ezt az epres tortát alacsony zsírtartalmú kvarkkrémkrémmel töltjük meg.
Egy kis mész és méz tökéletes, friss ízt kölcsönöz neki, amely jól passzol az eperhez. Egyszerűen mennyei együtt!
Csak próbáld ki ezt az egészséges epres tortát!