Otthon - kézműves
Erő és testalkat Online Coaching
Helló, mi Julia és Marcel vagyunk a craftkoerpertől. Közvetlenül tapasztaltuk, hogy a fitnesz nem bonyolult, és néhány fontos pilléren alapszik. Sajnos csak azután, hogy a különféle mítoszok évekig félrevezettek minket.
Végső célunk tehát ügyfeleink fitnesz útjának hatékonysága. Kivesszük a bizonytalanságot és a frusztrációt az egyenletből, optimalizáljuk az eredményeket és örülünk, ha az ügyfelek függetlenségben hagynak minket.
Mi edzünk embereket az erőnléti edzésen, mert ez a leghatékonyabb eszköz a fizikai eredmények elérésére, amelyet sokan elérnek.
Az étkezési szokások változása ugyanolyan nagy változó. Nem mi vagyunk a következő 12 hetes összeomlási étrend, de a fenntartható eredmények és a saját testének tisztelettudó kezelése mellett állunk.
Erősebbé tesszük az embereket.
RÓLUNK
Marcel Hauer
Megoldja a hardgainer problémákat
Hajsütés
- Volt "beteg újságíró a tornaórán"
- IT Project Fighter a CSS-nél
- A szuperhős képregényei ihlették
- A Shredded by Science Academy diplomája (személyi edző kollektíva)
- Oktatás "hardgainer megoldás" keresésével
- Intelligens Erő Dipl. Erőedző
A tornateremben többnyire „beteg voltam”, az edzőruhámat az oldalsó padra cseréltem, és fantáziáról és PC-s játékokról beszéltem. De mivel a szuperhősös képregények mindig is elbűvöltek, nem csak hihetetlen testük miatt, a jobb kondíció utáni vágy elaludt.
2005-ben úgy döntöttem, hogy megvalósítom ezt az álmot, és megkezdtem fitnesz utamat. A sikerek kezdetben csekélyek voltak - nem izomépítésre születtem. De ambícióm felkeltődött, és a képzésen kívül folyamatosan kerestem az új módszereket a „hardgainer problémáim” megoldására. Az évek során „szintbe hoztam” a testemet, és megszereztem azokat az ismereteket, amelyeket most ügyfeleim megsegítésére használok.
Julia Prince
Változtassa meg a szokásait
Julia
- A kanapé burgonyától a kézműves csomagig
- AHS tanár kedd délig
- Fehérje nagykövetnek vallotta magát
- A Shredded by Science Academy diplomája (személyi edző kollektíva)
- A podcastok és hangoskönyvek rabja
- Precíziós táplálkozás 1. szintű hallgató
- Intelligens Erő Dipl. Erőedző
Az első táplálkozási tippet 8 éves koromban kaptam egy általános iskolai vizsga során. Az orvos azt tanácsolta, hogy egyek kevesebbet “knedln” az egész osztály előtt. Röviden fogalmazva: gyermekkorom óta nehéz kapcsolatom van a testemmel és az étellel. Sokáig hiányzott azonban az állóképesség és mindenekelőtt a tudás ahhoz, hogy hosszú távon valamit megváltoztassak. Sok év sportszerűtlen magatartás után 2015-ben kezdtem fokozatosan változtatni az életmódomon. Az erőnléti edzés, valamint a táplálkozási és edzési elvek mélyreható tanulmányozása segített a testi és szellemi fejlődésben.
Nagyon fontos számomra, hogy segítsek más embereket abban, hogy ne a saját testük ellen dolgozzanak, hanem a táplálkozást és az edzést hatékonyan és intelligens módon használják a kitűzött célok elérése érdekében - anélkül, hogy testileg és lelkileg kiégnének.