Otthon maradok
Úgy döntöttem, hogy múlt csütörtökön otthon maradok. Ez nem sokkal azt jelenti, hogy Románia hivatalosan rendkívüli állapotban van. Szerdán úgy döntöttem, hogy lemondom a könyvtáram vásárlását. Szintén szerdán úgy döntöttünk, hogy lemondjuk a lisszaboni indulást, aggodalomra ad okot magunk és a miénk miatt. Ehhez nagyban hozzájárult az a tény is, hogy időközben az összes lisszaboni múzeum bezárt. A kevésbé szép rész az, hogy a Ryanair nem akart megoldást találni, amikor a jegypénz legalább egy részét visszakértem.
Hétfőn tudtam, hogy nagyon mozgalmas hét áll előttem, sok találkozóval és minden előre megtervezettel, mert ezen a héten 5 napra indulunk Lisszabonban. Péntekre már eltávolítottuk a listából a házból való kilépés minden okát. Kivéve a pénteki bevásárlást és egy sétát, amelyet vasárnap szükségesnek éreztem, otthon maradok, és ennek megfelelően újradefiniálom a menetrendemet.
Folyamatosan tesztelem, hogy mi a jó nekem és mi nem, és néhány következtetésre jutottam. Néhányat már feltettem az Instagramra, az itteni bejegyzésbe.
1. Csökkentettük a hírek és a telefon állapotának fogyasztását
Közel egy évig állandó harcban állok a telefonfüggőségemmel. Azóta némi haladást értem el, de 100% -ban megrendezésre kerül. Összesen csökkentettem a telefonon töltött időmet +6 óráról átlagosan napi 3,5 órára. Egyeseknek soknak tűnhet. Manapság meg akarom tartani átlagos telefonhasználatom valahol 2,5 óra körül.
Miért csinálom ezt? Mivel folyamatosan belépve ellenőrizni az újdonságokat, lehetetlen kecsesen elkerülni minden olyan hírt vagy bejegyzést a közösségi médiában, amely növeli a szorongásomat. Itthon maradok, mert ezt választottam. Nem félek bevásárolni vagy kimenni szemetet szedni. De még így is vannak ilyen pillanataim, amikor az agyam szünetet akar.
A hírfogyasztáshoz találtam egy alternatívát: a Than a magazin - Pandemic Journal napi hírlevelét. Naponta egyszer, reggel megtudom, mi történt még a világon itt. Néha napközben a FOMO megüt, és végiggörgeti a hírcsatornát, de nem engedi, hogy olyan címsorokra kattintjak, amelyek nem hoznak értékes információkat. Nem érdekel, kit bírságoltak meg a karantén be nem tartása miatt, sem azt, amit X és Y mondott. Csak haszonelvű információkat olvasok - hogyan változik az üzletek menetrendje, tömegközlekedés, mit ajánlanak a hatóságok.
2. A korábbinál jobban szervezett menetrenddel dolgozom
9 hónapja vagyok otthon. Ezzel azt akarom mondani, hogy azóta sem dolgozom az irodában, amióta a Vörös Kobold csapatához tartozom. Ez kis örömmel, de némi csalódással is járt. Még mindig nem találtam olyan ütemtervet, amely 100% -osan működne. Eddig annak érdekében, hogy valahogy arra kényszerítsem magam, hogy időben befejezzem a munkámat, este megbeszélem a megbeszéléseket (szakmai vagy személyes). Ideje volt bevásárolni és kimenni különféle feladatok megoldására.
Manapság nem tudok gyakran kijönni eszméletlenül, csak azért, hogy motiváljam magamat a munkára, miközben dolgoznék, ha az irodában lennék. Tehát világosabb napirendet készítettem. Többek között egy napot csúsztattam a blogon, és minden nap olvasási intervallumot.
Minden nap 16 óráig szeretném befejezni a munkanapomat. Ezt azért teszem, mert nem akarok folyamatosan dolgozni (amit néha megteszek, még akkor is, ha a munka azt jelenti, hogy fényképeket szerkesztek a személyes fiókjaimhoz, blogolok stb.). Manapság Alex is otthon van, és igyekszem minél több minőségi időt tölteni együtt. Az, hogy otthon van, nagyon megnyugtat, mert ez növeli a biztonságérzetemet. Tudom, hogy bármi is történik, együtt vagyunk.
3. Nyíltan beszélek az érzelmeimről
Nem szégyen azt mondani, hogy félsz. Bár introvertált vagyok, vágyom más emberekre. Gyakrabban beszélek telefonon anyámmal. Mondom Alexnek, hogy jobban szeretem, ha a tévé nem áll meg folyamatosan a hírcsatornákon. Illusztráció, hogy ha többet tudunk, akkor védettebbek vagyunk. Természetes ösztön, igen, de nem igazán segít.
Egy másik dolog, amit nagyon szerettem volna, az volt, hogy áthelyezzem a skype-os lányokkal való havi találkozásomat. November óta rituálé számunkra, hogy havonta egyszer kimegyünk és bármiről beszélünk, bár a szenvedély, amely összehozott bennünket, a könyveké. Általában most mondtam le, mert otthon akartam maradni. De rájöttem, hogy a technológia még mindig segíthet abban, hogy ne hagyjunk ki egy hónapot.
4. Olyan dolgokról gondoskodom, amelyekre soha nem volt időm
Szombaton főztem az első banános kenyeremet. Ez volt a torta, amelyet gyakran társítottam egy kávéscsészéhez, amelyet a kávézóban tálaltam, miközben egy barátommal beszélgettem. Nagyon jó lett, és most egy csésze kávéval kísérem a délutáni olvasási intervallumban.
A hétvégén a fiókokban mindenféle tétellel (gyógyszerektől az írószerig, számlákig és könyvjelzőkig) döcögtem. Ezen a héten a ruhák közti nagy jelentőséggel küzdök. Mivel lefogytam 6 kg-ot, nagy gondjaim vannak olyan nadrágokkal, amelyek nem illenek olyan jól, és szeretnék néhány dobozban tartani. Most eldöntöm, mit nem hordok tovább, és olyan adományládákba fogok tenni, amelyekről gondoskodni fogok, amikor kijutunk az önszigetelésből.
A főzés és a dolgok válogatása olyan tevékenység volt, amire soha nem volt időm, mert mindig volt valami fontosabb dolog (takarítás, megbeszélésre járás, ruhamosás vagy vasalás, amíg "otthon voltam").
5. Mindent mértékkel teszek, mert a túlzások nem segítenek
Nem töltöttük be a hűtőinket, de azért vásárolunk, hogy három-négy napig bírjanak bennünket. Rosszul megszoktuk, étkezés megtervezése nélkül, és az a tény, hogy most nagyobb bevásárlást folytatunk, kissé felizgat minket. Kicsit könnyű nekem, mert fél éve figyelek arra, hogy mit eszem, ezért felkészülök a reggelire, de Alex gyakran elhagyja az üzletet, elfelejtve, hogy szeletelt kenyeret visz a következő napokra, vagy egy extra üveg vizet.
Bár manapság többet olvasok, nem merülök el teljesen az olvasásban. Naponta kb 2-3 órát olvastam. Általában havi átlagom napi egy óra. Keveréket készítettem a szépirodalom és a szépirodalom között. Azért nem olvasok egész nap, mert nem akarok teljesen eltűnni egy szépirodalmi könyvben. Ezt egy ideig csináltam az egyetem első évében (most, amikor belegondoltam abba az időszakba, ez sokban hasonlított az önszigetelésre), és nem éreztem jól magam.
A filmekkel és a sorozatokkal sem túlzok, ugyanezen okból. Az a tény, hogy ilyen sokáig nem maradok telefonon, így a munkanapomat nem szétaprózom a végtelenségig, segít abban, hogy több szabadidőm legyen. Valahogy egyenlően osztom meg a háztartási tevékenységek (főzés és dolgok rendezése), a tévés idő és az olvasás között. Bármilyen csábító is lehet egy újabb és egy újabb rész felvétele manapság, nem akarok egymás után kettőnél többet játszani. Az, hogy hosszabb ideig maradok otthon, nem jelenti azt, hogy ideje megnézni 5 sorozatot, amelyeket folyamatosan halogatok.
Meggyőződésem, hogy ezek a dolgok elmúlnak, és jól leszünk. Először vigyázzon magára, mert csak így gondoskodhat magáról.!