Otthoni edzés A legjobb YouTube edzések SportScheck Blog
A YouTube-on nagy választékban találhatók különböző edzőegységek és gyakorlási utasítások különböző fitnesz-befolyásolóktól és edzőktől. Elkényeztetik, hogy mely videókkal áthidalja a fitneszstúdió koronaszünetét. Engedje meg, hogy inspirálódjon kedvenc YouTube-edzéseink közül, és tesztelje magát a különféle edzésmódszerek és edzők segítségével. Jó szórakozást próbálkozni:
Házi edzés nőknek
A jól ismert német fitnesz-befolyásoló Pamela Reif évek óta videókat tölt fel, hogy csatlakozzon a YouTube-csatornájához. Vele együtt a nézők a különféle programok, például a "20 perces teljes test edzés" segítségével edzhetnek, felszerelések és egyéb kiegészítők nélkül. A ScheckSquad csapatunkból érkező Roxinak saját YouTube-csatornája is van. A fitnesz kezdők számára kedvelt otthoni edzés a Roxis "Belly Legs Buttocks Beginner Workout".
A Tone It Up fitneszcsatornát nemzetközileg is ünneplik. A Karena és Katrina fitnesz edzők teljes lejátszási listákat kínálnak, különböző hosszúságú videókkal, speciális edzésváltozatokkal, például "Kettle Bell Booty Workout". Közülük sokakat a tengerparton lelőttek. Tehát, ha egy kis ünnepi légkört szeretnél behozni a nappaliba, akkor jó helyen jársz.
Youtube edzések férfiaktól
Azoknak a fiúknak, akik nem akarnak sportmelltartót viselő lányok irányításával edzeni (még akkor is, ha ezt nem igazán tudjuk megérteni), természetesen a YouTube-on férfi edzők találhatók: például Eddy edző. Különböző videolejátszási listákat is tartalmaz a különböző képzési területekhez, beleértve saját "követendő otthoni videóit" sorozatokat.
Sascha Huber rendszeresen ellátja több mint 750 000 előfizetőjét új edzésvideókkal, például a „30 perces teljes test edzés otthon felszerelés nélkül”. A klasszikus gyakorlati videók mellett Stef edző elméleti ismereteket és technikai oktatóanyagokat is kínál csatornáján, például a burpeekről .
Jóga Mady-val vagy Adrien-nel
Aki egész nap a laptop előtt dolgozik az otthoni irodában, nem csodálkozhat, ha munka után feszültség érezhető a hátán. Mady Morrison német jógatanár évek óta sokféle folyamattal működtet egy sikeres jóga YouTube csatornát. Mit szólnál például egy 17 perces "Munka utáni jóga" foglalkozáshoz, mielőtt az asztalodról a kanapéra költöznél?
Adrien a Yoga With Adrien-től az egyik leghíresebb jógaedző, több mint 6 millió előfizetővel világszerte. Az egyik Youtube lejátszási listájukon először kiválaszthatod, hogy milyen hosszú legyen a jógaszedésed (10 percnél kevesebb, mint egy óráig), majd döntsd el a megfelelő folyamatot.
Kardio szórakozással kombinálva: tánc edzések
Természetesen lehetetlen pótolni a tánc vagy a Zumba osztály egyedi hangulatát az edzőteremben. De otthoni vezetett táncos edzéssel a család többi tagját is leveheti a kanapéról. Az amerikai YouTube Popsugar Fitness platform tánc- és fitnesz edzések széles választékát kínálja, mint például a "30 perc STRONG by Zumba Cardio Workout" vagy a "30 perces kalóriaégető tánc edzés". A táncoktatás abszolút kedvence extra adag humorral a "The Fitness Marshall", beleértve a legendás mozdulatokat, mint a "Beyonce Twerk".
#ScheckinShape: Napi élő edzés a Facebookon
Élő edzés, nem pedig előre elkészített edzésvideó? Egy kis tornaterem-hangulatot hozunk a nappaliba. Minden nap meghívjuk Önt élő közvetített edzésekre a kiválasztott oktatóktól Facebook-oldalunkon. A Fitfox partnerünkkel együtt változatos programot állítottunk össze. Kövess minket a Facebookon és az Instagramon, hogy soha ne hagyj ki egy edzést - #ScheckInShape!