Ötven árnyalatú arany Kurkuma, méz és gyömbér az immunrendszer számára - a kis hírnök

Kurkuma, méz és gyömbér

A kurkuma és a méz erőpár, adjunk hozzá egy kis gyömbért és BAMM: Nem kell sokkal több. Megtaláltam ennek az immunrendszer-ötletnek az ötletét, amelyet a greenkitchenstories készített, és kísérleteztem vele egy kicsit. Lényegében csak a GINGER - TURMERIC - MÉZ és néhány egyéb összetevő támasztja alá, sőt fokozza a gyökerek hatását.

A Braumüller kiadó "A nagy fűszerkönyv" című könyvében találtam néhány tényt, amelyet érdemes tudni az értékes összetevőkről:
[szürke_doboz]

Kurkuma:

A kurkuma Indiából származik, és a gyömbér családjába tartozik. Ez az egyik legegészségesebb fűszer a világon, és az ayurvédikus orvoslás szerint forró fűszerekhez rendelik. Különösen értékelik a tisztító és energizáló hatást. A kurkuma pozitívan befolyásolja a zsírégetést, csökkenti a vérnyomást, és a kurkumin pigmentnek rákgátló, antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása is lehet.

Az összetevők nem oldódnak vízben, ezért tanácsos a kurkumát mindig kevés olaj mellett fogyasztani. A fekete bors fokozza a kurkuma hatásait.

Gyömbér:

A gyömbér leírása dicsőítő dalként hangzik: Az ázsiai növény elősegíti az emésztést, erősíti a gyomrot, serkenti a keringést és hatásos hányinger ellen. Az ázsiai gyógyászatban a gyömbért reuma, izomfájdalom és megfázás ellen is használják.

A GINGER-TURMERIC-HONEY SZIRUP receptje egyszerű:

4 evőkanál méz
2-4 cm friss gyömbér (vagy 1-2 teáskanál por)
2-4 cm friss kurkuma (alternatívaként 1 teáskanál por)
1 teáskanál kókuszolaj
1 csipet fekete bors

Hámozza meg a friss gyömbért, és finomra reszelje. Hámozza meg és reszelje le a kurkuma gyökerét (FIGYELEM! Sárga színű, a legjobb, ha kesztyűt visel, és különös figyelmet fordít a ruházatra és a konyhai eszközökre!)

TIPP: A szirup különösen finom és egyenletes a turmixgépben. Ehhez nem szükséges gyömbért és kurkumát reszelni.

Ha szükséges, a mézet egy tálban gőz felett kissé felmelegítjük, így folyékony lesz, és hozzáadjuk a reszelt, forró fűszereket (vagy szárított formában adjuk hozzá por formájában). A kókuszolajat is kissé melegítsük és adjuk hozzá. Keverje jól össze az arany keveréket, és hagyja állni néhány percig. Kóstolja meg figyelmesen.

Ez nagyon meleg lehet, mert a szirupot nagyon takarékosan használják. Ízlés szerint és ízlés szerint adjon hozzá még gyömbért. A gyömbéres kurkuma szirup íze nagyon jó, friss gyökerekkel!

A kurkuma-méz-gyömbér szirup íze jó

teában
a joghurtos tál feltétjeként
a turmixban
mint lövés kevés vízzel
vegán habosított makadámia, zab vagy mandula tejjel (arany tej)

Az arany gyömbér-kurkuma erő keverék mindig működik!

A tüzes keverék nagyon melegít és lök a napra, főleg reggel. Én készítettem a téli reggeli italomnak! A reggeli rutin mindig egy nagy pohár meleg vagy forró vízzel kezdődik, most 2-3 teáskanálnyi gyömbéres kurkuma szirup van benne.

Megelőzés és enyhítés

Természetesen semmilyen egészségügyi ígéretet nem lehet tenni, és akik már érzik a karcos torkot, egyenesen megrághatnak egy darab gyömbért, vagy intenzív lövést készíthetnek a sziruppal (és egy kevés vízzel). Ha nem tesz olyan csodákat, amelyek mindent megváltoztatnak, akkor legalább nagyon jó, és belülről rendesen felmelegít.

Felhasználhatósági időtartam: A szirupot néhány napig zárt üvegben lehet tartani, valószínűleg hosszabb ideig a méz miatt. A biztonság kedvéért mindig készítsünk 3-4 napos adagokat, majd frissen keverjük össze a gyömbéres kurkuma szirupot!

Hagyj megjegyzést a válasz törlése

RÓLAM

Kreatív, elfoglalt és ritkán csendes: az élet tudni akarja. A „Die kleine Botin” című filmben Daniela Gaigg dísztelenül és inspirálóan osztja meg édesanyja mindennapjait.