Ötven szürke árnyalat Ez a fitnesz rutin tónusban tartja testét
Különleges a "Szürke ötven árnyalata" című filmsorozathoz
50 árnyalat sötétebb Ez a fitneszrutin formába hozta a szex jeleneteket
Aligha más film vonzott annyi figyelmet az elmúlt években, mint az "50 szürke árnyalat": Sok csupasz bőr, még több szexjelenet és két forró vezető színész okozott szenzációt. Most Dakota Johnson és Jamie Dornan edzője elárulta, hogyan alakította őket a tüzes aktjelenetekhez.
Edzés és forró jóga a lakókocsiban
Ramona Braganza, aki korábban az Amerikai "Nemzeti Labdarúgó Liga" rangadója volt, személyre szabott programokat dolgozott ki a színészek számára. Míg Dakota a nyújtásra, a láb- és kismedencei gyakorlatokra, a kardióra és a forró jógára koncentrált, Jamie a lábak és a felsőtest edzésére összpontosított. A "DailyMail" szerint az edző mobilkészülékkel volt készen az egész öt hónap alatt, amelyen a bestseller második részét Vancouverben forgatták.
A "People" -nek adott interjúban Braganza, aki már olyan formában alakította ki a hollywoodi sztárokat, mint Jessica Alba és Halle Berry:
3-2-1 módszer
Braganza kifejlesztett egy 3-2-1 módszert, amely három kardió készletet, két erőedzési fázist és egy magközpontú szegmenst tartalmaz. Kötelet is ugrott, futópadon futott, és hogy szellemileg fitt legyen, Dakota a forró jóga foglalkozásokat választotta.
Jamie különösen a szex jeleneteire készül
Dakota a "Entertainment Tonight" című interjúban azt mondta társszereplõjéről, Jamie-rõl, hogy fõleg push-upokat hajt végre, mielõtt forró szexjeleneteket forgatnának. A 34 éves férfi kötelet is ugrott, majd nagy súlyú guggolásokat végzett. Braganza szerint "nagyon koncentrált és nagyon komoly", amikor a képzésről van szó.
Az eredmények mindenképpen lenyűgözőek. És még akkor is, ha testük nem lenne tökéletesen edzett, nehéz lenne vigyázni a kis szalonnadobásokra a forró jelenetekben.