Ov orvos, az egészségügyi szakember étrendje - KFetele

Ov doktor, egészségügyi szakemberünk elmondta az étrendeket és a diétákat, amelyekkel mindenhol találkozunk.

Egyesek arra buzdítanak bennünket, hogy csak bizonyos termékeket fogyasszunk, mások pedig csodatablettákat szedjenek vagy éhezjenek. De mik az ilyen típusú diéták eredményei?

Egyél csak X vagy Y ételt, manapság egyre gyakrabban olvasunk az interneten. "Gondoljon arra, hogy bármely rendkívül gyors fogyókúra csak megégeti az izomtömegét, mert a zsír védett lesz. Ha egy fogyókúrában éhezteti magát, csak kiegyensúlyozatlan a hormonja. éhes, hormonok válnak szét, amelyek elpusztítják az izomtömeget, és a kúra végén csodálkozva tapasztalja, hogy kövérebb vagy, mint az elején ", - mondta Kfetele egészségügyi szakember.

"Más diéták javasolják a keto étrendet. Ne feledje, hogy minden étrendnek a megfelelő életmódon kell alapulnia, és a sejtek szintjén bekövetkező égéseknek serkenteniük kell az izomtömegét. Senki sem akar fogyni, csakhogy harmonikusabb és egészségesebb legyen. . ", - mondta Dr. Ov.

Mit kell tenni? A változatos és személyre szabott étrend a harmonikus és egészséges test titka. Mindenféle ételre szükségünk van, de nem mindenkinek ugyanaz az étrendje. Az egyéni genetikai térkép segíthet az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozási étrend kialakításában. A minőségi szénhidrátok, állati és növényi fehérjék, de az egészséges zsírok sem hiányozhatnak senki étrendjéből.

Kövesse a szakember tanácsát, hogy miként válasszon megfelelő étrendet:

---