Ovuláció-szex-hazugság Hogyan működik a legjobban - sokan ugyanazokat a hibákat követik el - FOCUS Online
Néhány pár számára ez korántsem a legkönnyebb dolog a világon: teherbe esni. Meglepő tippek vannak a nők számára, hogyan lehet növelni a babavállalás esélyét. Melyek hasznosak és melyek nem.
Ovulációs szex - a legtöbb gyermeket akaró házaspár gondosan ragaszkodik a termékeny napokhoz, különösen az ovuláció napjához. Nagyjából kiszámítva nagyjából a ciklus közepén fekszik, azaz plusz-mínusz tíz-18 nappal a menstruáció kezdete után - nem a befejezése után, mint gyakran helytelenül számolják.
De nem ez az egyetlen hiba a termékeny napokkal. "Mivel a petesejt csak a petevezetékekben és a méhben él, legfeljebb 24 órán keresztül, a siker aránya nagyon rossz, ha a pár csak akkor szexel, amikor a reggeli hőmérséklet emelkedése azt jelzi, hogy peteérés történt" - magyarázza Christian Albring, a szakmai szövetség elnöke a nőgyógyász és a hannoveri rezidens nőgyógyász. Az ovulációs szexre támaszkodó pároknak tehát nincs nagy esélyük a teherbeesésre.
Ennyiszer kell szexelni, hogy teherbe essen
Jobb: Mivel a spermiumok három-öt napig túlélik a méhben és a petevezetékekben, "sokkal ígéretesebb, ha a várható ovuláció ELŐTT körülbelül két-három napig szexelünk" - tanácsolja a nőgyógyász. Mivel azonban az ovuláció mindig korai vagy késleltetett lehet, a következő ökölszabály érvényes: Ha a pár háromnaponta szexel a teljes ciklus alatt, akkor annak néhány hónapon belül működnie kell, feltéve, hogy mindkettő egészséges.
De még akkor is, ha ezt a nemi ciklust nem lehet betartani: Ha mindkét partnernek nincsenek egészségügyi korlátozásai, néhány hónap múlva akár egyetlen, a megfelelő időben történő közösülésnek is elegendőnek kellett lennie a megtermékenyítéshez - írja le a siker esélyét a szakember. Végül is 40-50 millió sperma van egy milliliter magömlésben.
Számolja ki biztonságosan a termékeny napokat
Gyakran azonban azok a párok, akik gyermeket szeretnének szülni, a termékeny napok előrejelzésére támaszkodnak; a hajnali hőmérsékletről szóló naplók különösen népszerűek. "A reggeli hőmérséklet azonban csak az ovuláció bekövetkezte után emelkedik, az LH hormon (luteinizáló hormon) csak körülbelül 24 órával az ovuláció előtt" - magyarázza Christian Albring. Tehát az első késő, a második kissé rövid távú a legtöbb pár számára, mint termékenység-előrejelző.
Ennyire megbízhatóak a termékenységi alkalmazások
A méhnyak nyálkájának változása értelmesebb, mert több nappal az ovuláció előtt kezdődik. "Ha egy nő megtanulja értelmezni a méhnyak nyálka változását, akkor az sokat segít a családtervezésben" - hangsúlyozza a szakember.
Ha egy nő hosszabb ideig rendszeresen figyeli a ciklusát, regisztrálja a reggeli hőmérsékletet és a nyaki nyálkát, akkor néhány hónap múlva kiszámíthatja, hogy a következő ciklusban mikor valószínű az ovuláció. De ez még mindig csak egy számla. Senki sem tudja biztosan megmondani, hogy valóban megtörténik-e az ovuláció ezen a napon, vagy négy nappal előbb vagy későn lesz-e. Ezért a méhnyak nyálkáját tovább kell ellenőrizni.
A legtöbb termékenységi alkalmazás, a fogamzásgátló számítógépek és az olyan eszközök, mint az Ava és az Ovularing, a tiszta hőmérséklet-módszer szerint működnének - magyarázza és megítélte: „Azonban egyikük sem tudja megbízhatóan megjósolni az ovulációt az adott ciklusra, de mindig csak az előzőek számításaira hivatkozik Ciklusok. "
A gyakorlatból származó legfontosabb tanácsok
A gyermekvállalási vágy és az ovuláció kapcsán elkövetett leggyakoribb hiba az, hogy csak az ovuláció után és/vagy után szexelünk. A legfontosabb azonban az, hogy "szexeljünk az ovuláció ELŐTT, és ne csak utána - és megértsük, hogy az ovuláció nagyjából 10-18 nappal a menstruációs vérzés kezdete után, nem pedig a menstruációs vérzés végétől megy végbe" - foglalja össze a Ismét együtt nőgyógyász.
"Bennfentes tippek" azoknak a pároknak, akik gyereket szeretnének szülni - melyiknek van értelme és melyiknek nem
Ezen alapok mellett azonban számos más tényező is meghatározhatja, hogy terhesség jelentkezik-e vagy sem. Ezek egészen különlegesek, és gyakran kereskednek bennfentes tippként. Christian Albring alaposan szemügyre vette őket:
1. A nők nem használhatnak kenőanyagokat a termékenységi szex alatt.
Sok kenőanyag megnehezíti a spermiumok mozgását. Ha egy nő úgy gondolja, hogy kenőanyagra van szüksége, akkor olyat kell használnia, amely nem csökkenti a sperma vitalitását. De ha egy nőnek kenőanyagra van szüksége, akkor ésszerű, hogy nincs elég izgatottan, hogy a hüvelybejárata nem termel elegendő természetes kenőanyagot.
Valami ilyesmi történhet például, amikor a pár már elvesztette gyermekvágyát a gyermekvállalás iránti puszta stressz miatt, amikor azt tapasztalja, hogy a szex csak az óra és a naptár szerint működhet. Bármennyire is pár szeretne gyerekeket, ezen a ponton nem biztos, hogy csak a gyermekvállalásra kell összpontosítani. Mert minden stressz kontraproduktív.
A pozitív terhességi teszt csodálatos ajándék. De hirtelen számtalan apró és nagy kérdés merül fel. Jamila Armand-Delille gyermekhősnői szülésznő válaszol nekik a július 2-i webináriumon. Regisztrálj itt.
2. Egyes nemi pozíciók különösen kedvezőek a megtermékenyítés szempontjából.
A közösülés közbeni helyzet nem számít. A szex után hasznos lehet egy pillanatig ágyban maradni, esetleg a hátadon, hogy a spermiumok időt találjanak a méh bejutására. Az azonnali felkelés a hüvely kiürüléséhez vezet.
3. A nő orgazmusa gyorsabban nyomja a spermiumokat a méh felé.
Úgy gondolják, hogy az orgazmus során a méh összehúzódásai megkönnyítik a spermiumok bejutását a méhbe és a petevezetékbe történő szállításukat is. Bizonyíték van arra is, hogy egy nő orgazmusa olykor kiválthatja az ovulációt, ha az ovuláció amúgy is küszöbön áll.
4. A magömlés után a nőnek fel kell emelnie a medencéjét, például gyertyát kell készítenie, hogy támogassa a spermiumokat az útjukon.
Mivel a spermiumok maguk is mozgékonyak és függetlenek a gravitációtól, nincs értelme fejlécekkel vagy más jógagyakorlatokkal próbálkozni az úton.
5. É.ó a nem Puha pohár vagy menstruációs csésze használatával feltételezhetően hosszabb ideig tartja a spermiumokat a méhnyak közelében, és ezáltal növeli a megtermékenyítés esélyét.
Erre nincs bizonyíték. A szex miatt amúgy is több tízmillió sperma van a méhnyak előtt. Röviddel az ovuláció előtt megváltozik a méhnyakot bezáró nyaki nyálka savassága. Lúgossá válik, így vonzza a spermiumokat, és megvédi őket attól, hogy néhány órán belül meghaljanak a savas hüvelyi környezetben.
A táplálkozás olyan fontos - nincsenek étkezési kísérletek a gyermekvállalás során
Számos egyéb tényező is meghatározhatja, hogy egy párból szülők lesznek-e. Ez végső soron egészséges életmód. A diéta döntő tényező. "Egészségesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie, és nem szabad, hogy bármilyen hiányosság kialakuljon" - javasolja a szakértő, és két prominens influencer példáján keresztül hangsúlyozza ezt, aki vegán volt és csak nyers zöldségekkel táplálkozott. "És mindkettőjük - valószínűleg emiatt - 30 évesen majdnem átmentek a menopauzán, és már nem volt peteérésük. ”Mindketten felhagytak nagyon szigorú étrendjükkel, és remélik, hogy végül gyermekeket tudnak szülni.
Különösen hasznosak a folsav és a jód. "A folsav- vagy jódhiány nemcsak a termékenységet csökkentheti, mindkettő hiánya jelentős kárt okozhat a születendő csecsemőben" - figyelmeztet a nőgyógyász. Ezért mindkettőt kellőképpen kell bevenni abban az időben, amikor gyermekeket szeretne.
Az alsúly és a túlsúly nem jó alap
A diéta kapcsán a súly is fontos. A normál testsúlyú nők jó eséllyel teherbe eshetnek. "Ha Önnek alacsony a súlya, és olyan nőknél is, akik rendkívüli fizikai megterhelésnek vannak kitéve, akkor előfordulhat, hogy a test átvitt értelemben" úgy dönt ", hogy ebben a helyzetben a terhesség nem tolerálható" - figyelmeztet Christian Albring. Optimálisnál alacsonyabb stimuláció hiányában a petesejtek nem érlelődnek.
De a túlsúly csökkentheti a baba születésének esélyét is, mert rendkívül megzavarhatja a nők és a férfiak hormonális egyensúlyát. "Ennek eredményeként ilyen esetben a férfiaknál kevésbé funkcionális spermasejtek termelődnek, nőknél pedig a petefészekben lévő petesejtekkel rendelkező tüszők már nem érhetnek meg megfelelően" - magyarázza a hátteret.
Kapcsolja ki a stresszt, ne koncentráljon a gyermekvállalásra
Vitathatatlan, hogy a pszichológiai stressz is kedvezőtlen. "Tudjuk, hogy a stressz csökkenti a termékenységet, mert az agy hormonok ellenőrzése stressz alatt nem működik optimálisan" - magyarázza a szakember. Azt tanácsolja a gyermekvállalni vágyó pároknak, hogy mindkét partner tisztázza a terheit, és törekedjen ezen terhek csökkentésére.
Nem ritka, hogy mindkét partnernek nagyon nehéz dolga van hiábavaló vágyakozással a gyermekvállalásra, vagy akkor is, ha a stressz túl nagy. "Néhány pár akkor válik szülõvé, amikor valamikor egyszerűen feladja minden erõfeszítését és megtanulja a dolgokat úgy kezelni, ahogy jönnek" - mondja Christian Albring a betegekkel kapcsolatos tapasztalatairól.
Végül azonban a cigaretta és az alkohol is kontraproduktív, ha a terhességről van szó. "A dohányzás jelentősen csökkenti a termékenységet mind a nőknél, mind a férfiaknál, és még viszonylag kis cigaretta mennyiség mellett is" - figyelmeztet a szakember. Ugyanez vonatkozik az alkoholra, különösen, ha rendszeresen fogyasztják.
Mikor kell orvoshoz menni - nők és férfiak
Azoknak a pároknak, akik hiába várják az utódokat, együtt kell menniük a nőgyógyászhoz. Az ökölszabály: "Ha a terhesség egy év után sem sikerült fogamzásgátlás nélkül, mindkét partnernek tisztáznia kell" - tanácsolja Christian Albring. Mivel az okok egyenlő részekben találhatók meg a nőben és a férfiban, vagy mindkettőben, a diagnózist mindig mindkét partnernél végzik. „Nem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy a túl meleg herék akadályozzák a spermiumok termelését. Az elhízás, a szűk nadrág, sőt a rendszeres szaunázás is erre vezet ”- teszi hozzá a szakember.
Az orvos részletes kórtörténetet készít, majd fizikális vizsgálatot végez, beleértve az ultrahangot is. Spermogram végezhető a férfiakon. A hormonális helyzet vérvizsgálattal ellenőrizhető. A meddőség megállapított okától függően az orvos a házaspárral együttműködve elkészíti a kezelési tervet.