P) Hogyan lehet eltakarni a terhesség után megszerzett kilogrammokat
Az álmatlan éjszakák vagy az esetleges szülés utáni depressziók között néhány makacs kilogramm becsúszhat, amelyeket nem könnyű elrepíteni.
És bár normális, hogy terhesség alatt felszed egy pár plusz kilót, a testének ezen időszak alatt végbemenő változásai nem biztos, hogy tetszenek. Bizonyos területeken már észrevehette azokat a változásokat, különösen a has, a comb vagy a mellkas, amelyekre valószínűleg nem számított.
Mégis, a diéta nem ajánlott közvetlenül a születés után, és nem is lehetséges. Tehát mit csinál, hogy elfedje azokat a plusz kilókat, amelyek nem akarnak könnyen elmúlni?
Tartsa kontroll alatt étrendjét
Először is türelmesnek kell lenned ahhoz, hogy a test a saját tempójában helyreálljon. Ebben a tekintetben azonban neki is segíthet egy kicsit.
Ne erőltesse a gyors fogyást, inkább próbáljon ki egy könnyű étrendet. Táplálkozásban gazdag ételeken kell alapulnia: gyümölcsök, zöldségek, tejtermékek, alacsony fehérjetartalom. Kerülje tehát a magas szénhidráttartalmú ételeket vagy a túl magas zsírtartalmú ételeket.
Az étrendnek elegendő energiát kell biztosítania mind Ön, mind a csecsemő számára a szoptatáshoz, különben vitaminokat veszünk fel a szervezet tartalékaiból, és vas-, kalcium- vagy magnéziumhiányhoz vezetnek.
Viseljen könnyű anyagokból készült ruhákat, amelyek könnyen illeszkednek a testhez
Ne rohanjon ugyanazokat a ruhákat használni, mint a terhesség előtt vagy alatt, mert nem érzi jól magát. Válasszon könnyű, folyékony anyagokból és textúrákból készült könnyű ruhákat, amelyek könnyen ülnek a testen. Legyen óvatos, ez azonban nem azt jelenti, hogy széles, túlméretes és formátlan pólót válasszon, abban a reményben, hogy elfedi a felesleges fontokat. Épp ellenkezőleg, csak annyit tehet, hogy nagyobb figyelmet fordít rájuk, emellett általános gondatlan megjelenést hoz létre.
Kerülje a rögzített ruhákat, még akkor is, ha kényelmesnek és megoldásnak tűnik, és különösen tartsa távol a harisnyanadrágot vagy bármilyen olyan rugalmas anyagot, amely túl erősen formálódik a testen. Mint egy választott, inspirálatlan póló, csak azokra a területekre hívják fel a figyelmet, amelyeket el kell takarni: combok, csípő, has.
Válasszon egy kényelmes, de hosszú, egyenes vagy kissé fellángolt nadrágot, vagy akár háromnegyedet, vászon vagy más könnyű textúrát, amely megnyújtást és folyékonyságot kölcsönöz a ruhának. Kombináld a testén lévő pólóval vagy egy könnyű pólóval, hogy szép ruhát kapj, de a kívánt kényelmet is.
Válasszon egy jól meghatározott formájú ruhát
Válasszon egyenes szabású pamut pólóruhát, vagy vékony, könnyű anyagokból készült hosszú nyári ruhákat. A mellük alatt derék lehet, empire stílusban, mert könnyen rárakódnak a testre, és nem fogják nyilvánvalóan hangsúlyozni a test középső területét. Ráadásul jó lehetőség, mert nem adnak túl nagy hangerőt. De kerülje az alul túl hosszú vagy túl széles ruhákat, hogy ne hangsúlyozza ezt a részt.
Előnyt jelentenek a kardigánból készült pulóver vagy a hosszú ujjú pamut póló ruhái is, amelyeknek rögzített szalagja van közvetlenül a csípő alatt. Bármelyikük hordható egyszerű, egyenes, hosszú vagy háromnegyed nadrággal, és ihletett választás lesz, mert elfedi a csípő területét.
Egyszerű ruhában, de semleges, természetes színekben, gondosan megválasztott kiegészítők segítségével legkönnyebben elterelheti a figyelmet a terhesség alatt felhalmozott kilogrammokról. Válasszon egy hosszú nyakláncot vagy színes, túlméretes karkötőket, amelyek kiemelkednek a többi ruha közül.
Egy nő testének néhány jó hónapra van szüksége ahhoz, hogy helyreálljon és visszatérjen a terhesség előtti formájához. De ne hagyd, hogy az idő annyira elteljen anélkül, hogy kiemelnéd a testedet, mint amilyen, használva ezeket a trükköket, amelyek előnyösek neked.!