P) Hogyan segíthetnek az FoodStory étrend-kiegészítők
Légy őszinte: ugye nincs kiegyensúlyozott étrended, és nem eszel minden nap a szükséges mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget? Még akkor is, ha egészséges táplálkozásra törekszik és táplálkozási szakemberek által ajánlott ételeket fogyaszt, vitamin- és tápanyaghiánya lehet.
De nem kell aggódnia. Sokan fordulnak étrend-kiegészítőkhöz, hogy megkapják a napi vitamin- és tápanyag-bevitelt.
A táplálékkiegészítők felhasználhatók az étrend táplálkozási hiányosságainak pótlására, és különösen előnyösek lehetnek bizonyos embercsoportok számára (ideértve a terhes nőket, a menopauzás nők, a vegánok, a vegetáriánusok és az ételallergiások). Például az állati eredetű élelmiszerek jelentik a B12-vitamin fő forrását, ezért a vegán étrendet fogyasztóknak további kiegészítőket kell szedniük, hogy egyensúlyba hozzák a szervezetben a B12-vitamin szintjét.
Számos étrend-kiegészítő hasznos az általános egészségi állapotra és az egészségi állapot kezelésére. Például a kalcium és a D-vitamin fontos az erős csontok fenntartásához és a csontvesztés csökkentéséhez; a folsav csökkenti bizonyos születési rendellenességek kockázatát; A halolajokban található omega-3 zsírsavak előnyösek a szívbetegek számára.
Ezenkívül a halolajokat tartalmazó kiegészítők jót tesznek a szív egészségének, az ásványi anyagok - például a vas - segítenek megelőzni a vérszegénységet. Nagy adag B3-vitamin (niacin) szintén hozzájárulhat a "jó" nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterinszint emelkedéséhez.
Sőt, az emberek öregedésével testük számára sokkal nehezebb megtartani a B12 és D vitamint. Szerencsére az étrend-kiegészítők kezelik ezt a problémát. Ha kalciumot vagy multivitaminokat és ásványi anyagokat szed, válassza azokat, amelyek D-vitamint tartalmaznak.
Táplálkozási hiányosságai esetén a biotáplálék-kiegészítők valódi segítséget jelenthetnek, mivel segítenek jó fizikai és mentális állapotban lenni.
De ne felejtsük el: válasszon szerves kiegészítőket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az előkészítés során semmilyen szintetikus vegyszert vagy növényvédőszert - inszekticidet vagy műtrágyát - nem használtak.
Az étrend-kiegészítők a következőképpen segíthetnek Önnek, és miért érdemes megfontolniuk őket, amikor választja őket:
Tartsa be a beadott dózist
Táplálék-kiegészítők szedésekor feltétlenül kövesse az ajánlott adagot.
Különös figyelmet fordítson a következő kiegészítőkre:
A vas - nélkülözhetetlen ásványi anyag az emberi test számára, és fő feladata az oxigén szállítása a szövetekbe. A vas fontos az izom és az agy működésének, valamint az immunrendszer fenntartásának is. Ha azonban több vasat vesz be, mint amennyire szüksége van, annak szintje megnőhet, és a fém mérgezővé válhat a szívre és a májra.
Az A-, D- és E-vitaminok "zsírban oldódnak", ami azt jelenti, hogy a szervezet felesleges vitaminokat tárol a májban és a zsírszövetben. Míg sok vitamin "vízoldékony", és magas szintjük viszonylag enyhe mellékhatásokkal járhat, a zsírban oldódó vitaminok magas szintje káros az egészségre.
Étrend-kiegészítők és stressz
Az étrend-kiegészítőket általában a stressz ellenszerének tekintik. Természetesen a tabletta nem csodával határos módon gyógyítja meg a krónikus fáradtságtól, de segít megbirkózni életében a stresszes időkkel és több energiát ad.
Ha állandóan fáradtnak, depressziósnak érzi magát és problémája van az alvással, lehetséges, hogy mindezeket a problémákat vitamin- és ásványianyag-hiány okozza.
Ha a napi étrendből hiányoznak rostok, aminosavak, zsírsavak, növényi vagy állati kivonatok, akkor az étrend-kiegészítők valódi segítséget jelenthetnek a szervezet számára. De ne felejtsd el: nem a kiegyensúlyozott étrendet kell pótolniuk, hanem kiegészíteniük.
A Comment Platform aktiválásával és használatával elfogadja, hogy személyes adatait a PRO TV S.R.L. és a Facebook vállalatok a PRO TV adatvédelmi szabályzata, illetve a Facebook adatfelhasználási irányelvei szerint.
Az alábbi gomb megnyomásával egyetért a KÖZLEMÉNYES PLATFORM FELTÉTELEIVEL.