P) Milyen süteményeket készíthet kókuszolajjal Gyakorlati receptek
A kókuszolaj testre gyakorolt előnyeit egyre inkább emlegetik a táplálkozással és az egészséggel kapcsolatos vitákban. A fogak fehérítő hatásaitól kezdve a bőr tökéletes hidratálásáig a kókuszolaj nagy hírnévre tett szert a kozmetikai iparban, bár számos alkalmazással rendelkezik, emellett krémek és emulziók összetevőjeként használják. Hogyan használhatnánk Kókuszolaj, különféle előkészületekben az egészségesebb életmód kialakítására?
Ez a cikk érdekes ötleteket tartalmaz süteményekhez és édességekhez, amelyeket kókuszolajjal készíthet, minden alkalommal egy érdekes, ízletes és egészséges desszertet szerezve.
Csokoládé cukorka kókuszolajjal
Itt van egy tökéletes ötlet egy romantikus desszerthez, könnyen elkészíthető, alacsony kalóriatartalmú és néhány vegán alapanyag. Csak 80 gramm kakaó fillérre, 10 gramm kókuszolajra, 30 gramm xilitre és 9 gramm kakaópárnára van szüksége, és 15 cukorkához minden hozzávaló megvan. Az alkotók megpróbálhatnak különböző formákat adni nekik, a szív a legaranyosabb és legérdekesebb.
Vegán ízesítésű sütik, gluténmentes és cukormentes
Igen! A kókuszolajból készült keksz egészségesebb, ugyanakkor különleges íze van. Akár klasszikus receptet is használhat a zabpehelyhez vagy a gluténmentes rizskekszhez, a normál olajat kókuszolajjal helyettesítik, más összetevőket, például tejet vagy cukrot pedig más megfelelő termékekkel, 100% vegán, illetve növényi tej helyett. mandula és természetes édesítőszer. A kókuszolajból készült kekszek az elkészítés során nagyon képlékenyek, ezért felhasználhatók eredeti ünnepi díszek formájában.
Diétás muffinok kókuszolajjal liszt és cukor nélkül
A muffinok illatosak és tartalmasak, és ha a megfelelő receptet választja, akkor egészségesek is. Most nem kell forradalmasítania a muffintechnikát, és új recepteket kell kitalálnia. Bármilyen receptet használhat, amit csak tud, és csak annyit kell tennie, hogy a normál olajat kókuszolajjal helyettesíti, a fehér lisztet zabpehely vagy rizsliszt helyettesítheti, a cukrot pedig természetes édesítőszerrel. Tegye kedvenc gyümölcsét az összetételbe, és egészséges desszertet kap, kevés kalóriával!
Diétás kifli lekvárral vagy csokoládéval
A croissant-k olyan desszertek, amelyek akkor is felkeltik a figyelmét, ha diétázik? Tudjuk, hogy van, és ezért tanítjuk meg, hogyan készítsünk diétás croissant-t. Először gondoljon a kedvenc kifli receptjére. Elemezze az összetevőket, és szüntesse meg mindazt, amit tud, hogy nem szabad. Olaj? Tegyen kókuszolajat napraforgóolaj helyett. Liszt? Kipróbálhatja a kókuszlisztet és a tönkölylisztet. Cukor? Olyan sokféle édesítőszer áll rendelkezésére, hogy valóban egészséges megoldás közül választhat. A kiflik tölthetők étcsokoládéval vagy diétás lekvárral. Mindenképpen kap egy tökéletes desszertet!
Házi fejpénz - kókusz pehely és kókuszolaj 100% -ban egészséges desszertben
Rendkívül különleges és nagyon egyszerű recept, amelyet meg akarunk osztani veletek! A következőkre van szüksége:
- 300 ml kókusztej
- 50 g zsírmentes tejpor
- 100 g édesítőszer
- 20 ml kókuszolaj
- 160 g kókuszreszelék
- 20 g psyllium
- 100 g cukormentes csokoládé
Tegyen vizet egy tapadásmentes tálba, és adjon hozzá kókuszreszeléket, korpát, tejport és édesítőszert. Keverje össze ezt a készítményt, amíg 5 percig homogénné nem válik, és helyezze szilikon formába. Miután a keverék lehűlt, hagyja a formát hűtőszekrényben 4 órán át. Fordítsa meg a kompozíciót egy vágódeszkán, és vágja 10 egyenlő részre. A kapott rudakat kókuszolajjal kevert olvasztott csokoládéból nyert tejszínbe csomagolják. Nem gondoltad volna, hogy otthon fejet tudsz csinálni?
Ez csak néhány olyan édesség, amelyet kókuszolaj segítségével készíthet. Valójában ezt az olajat a test számára számos előnnyel is felveheti a receptekbe, amikor csak szükségét érzi.