Vegán snack fórum
Beszélje meg a vegán snackeket Vegetáriánus/vegán Fórum a táplálkozási és diétás receptek terén; Szia kedvesem! Vegán snacket keresek az étkezések között. Jelenleg reggel megiszok egy tál müzlit, délután pedig uzsonnával
Vegán snack
AW: Vegán snack az étkezések között
Nos, szerintem egy darab gyümölcs mindig rendben van.
Szeretem a narancsot kölespelyhekkel.
Egyébként esetleg zöldség, esetleg. Paprika vagy valami?
AW: Vegán snack az étkezések között
-Édesburgonya, uborka, sárgarépa, édeskömény stb.
-könnyű saláta vadon termő gyógynövényekkel (pitypang, csicseriborsó, levélmag), amelyek fehérjében és vitaminokban gazdagabbak, mint a normál zöldségek, és gyorsan megszokja az enyhén keserű ízt
-Szója joghurt (még soha nem próbáltam személyesen)
-Banán- és mandulatej: Tegyen egy banánt és néhány mandulát a turmixgépbe kevés vízzel vagy kókusz-/szójatejjel
AW: Vegán snack az étkezések között
- Házi vanília vagy csokoládé puding különféle gyümölcsökkel.
- Szója joghurt gyümölcsökkel, agavé sziruppal, kókuszsziruppal.
- Főtt búzadara, kis adag rizspuding, hajdina zabkása, köles zabkása gyümölcsökkel.
- ha szereted a selymes tofut, akkor édesen fogyaszthatod gyümölccsel.
- A házi torta snackként is működne
- "Tej" turmix, vegán fagylalt, önkevert turmix
- Gyümölcszselé házi vaníliaszósszal (ehhez a gyümölcsöt vízben megfőzzük, édesítjük, majd pürésítjük és agar agart adunk hozzá. Ezután hagyjuk állni)
A szójajoghurtot úgy is elkészíthetjük, mint a kvarkot, ha egy kávészűrőbe tesszük, és egy ideig hagyjuk lecsepegni.
Egyébként például: - forró csokoládé szójakrémmel, tejeskávé, cappuccino - 2-3 kekszel.
2 Filinchen (létfontosságú étrend vegán), 1 teáskanál agave sziruppal és banánszeletekkel a tetején.
Egyébként a gyümölcssaláta is működne - finomíthatja dióval, szárított kókuszdióval, mazsolával.
Ezek az elképzeléseim - tudom, minden édes: De nem igazán szeretem a délutáni kiadós dolgokat .
AW: Vegán snack az étkezések között
Köszönöm. Igen, délután is édesebben szeretem. főleg ebéd után mindig ehettem édeset. Csak egy olyan uzsonnát keresek, amely rendben van a Kalossal, tele van és jó íze van. Valahogy beleakadok a gyümölcsbe, amikor megeszek egy almát, és éhes vagyok valami édesre, akkor nagyon rosszul leszek.
Drága a szójajoghurt? Hogy ízlik?
AW: Vegán ételek az étkezések között
AW: Vegán snack az étkezések között
Granola bárokat készítek magamnak, ezek is egészségesek. Csak egy kis időigényes, mert nem sütik, hanem szárítják.
Szüksége van rá
2 banán,
kb. 50 g zúzott lenmag, 8 órán át vízben áztatva
kb. 100 g gabonapehely,
Kb. 50 g tökmag, napraforgómag, szezámmag, apróra vágott dió ízlés szerint
Szárított gyümölcsöt választott, kb. Egy marék, ha szükséges, apróra vágva
esetleg egy kis méz vagy juharszirup
A banánt pépesítsük, adjuk hozzá a lenmagot és a mézet/szirupot, és jól keverjük össze. Ezután keverje hozzá a gabonaféléket, az aszalt gyümölcsöket és a magokat. Óvatosan keverje meg, hogy a gabonapelyhek ne keveredjenek túlságosan.
Ezután a masszát sütőpapírral bélelt tepsire terítjük. kb. 1 cm vastag. Ezután az egész maximum 50 fokos hőmérsékleten van nyitva a sütő ajtaja mellett (szorítson be egy főzőkanalat, különben a nedvesség nem tud távozni) legalább 12 órán át a sütőben. Fél idő elteltével, amikor a teteje már jól megszáradt, tegye az egészet egy tepsibe, és óvatosan húzza le a sütőpapírt. Ezután hagyja megszáradni a végén. Az egésznek középen még mindig kissé puhának kell lennie. Ezután vágja a keveréket rudakra. Az egész jó ideig a hűtőben marad
Ó, meg kell győződnie arról, hogy a tömeg nem lesz-e túl folyós, különben örökké tart, amíg megszárad. Szükség esetén adjunk hozzá még egy kis gabonapelyhet.
Gyertya módosította (2010. 03. 25., 9:01) Ok: Megjegyzés!