Fogyjon el a kilóitól, és tartsa távol

Pszichiáter és pszichoterapeuta

tartsa

Hogyan lehet lefogyni a felesleges kilókból, és hogyan lehet őket távol tartani? ?

Frissítve 2010. május 7-én, 15: 19-kor

Gérard Apfeldorfer pszichiáter, az étkezési rendellenességek szakorvosa határozottan elítéli a soványság megszállott társadalmát, "egy olyan társadalom, amely az elhízottakat elrejtésre, a vékonyakat pedig egyre vékonyabbá teszi". Pszicho Találkozón válaszolt a kérdésre.

1) Hogyan lehet elveszíteni néhány felesleges kilót, és nem kell felvenni az első rést? ?

Azzal, hogy megbékél az étellel: meg kell hallgatnia az étkezési preferenciáit, meg kell ennie, amit szeret, enni, ha éhes, nem enni, ha nem éhes, abbahagyni az evést, ha nincs többé éhsége. Ez hosszú munka, de nincs mágikus megoldás.

2) Káros-e a „yoyo” hatás? ?

A jojó káros hatásairól heves vita folyik az orvosi közösségben. Egyesek szerint a yoyo súly ártalmatlan, mások (köztük engem is) szerint fizikailag és pszichológiailag is károsak. De az 5 kg/év eltérés kisebb yoyo súly, a normál yoyo határán. Télen valóban szokott hízni néhány fontot (2–5), és tavasszal és nyáron lefogyni.

3) valóban segíthet-e a terápia ?