A mindennapi sajtevés nagyon jó hatással lehet

Kína és Hollandia kutatói 15 korábbi vizsgálat adatait vizsgálták, amelyekben a résztvevőket 10 évig figyelték meg. A NY Daily megjegyzi, hogy összességében azoknak, akik több sajtot ettek, 14% -kal alacsonyabb volt a szívbetegség kialakulásának kockázata és 10% -kal alacsonyabb a stroke kockázata.

hatással

A szakértők azonban arra figyelmeztetnek, hogy nem ajánlott nagy mennyiségű sajtot fogyasztani. Azok az emberek, akik részesültek a pozitív hatásokban, napi 40 gramm sajtot fogyasztottak. A tejtermékek olyan egészséges összetevőket tartalmaznak, mint a kalcium, a fehérje és a probiotikumok - állítja az Európai Journal of Nutrition című tanulmány egyik szerzője. De a sajt és más tejtermékek telített zsírokat tartalmaznak, amelyek növelik a koleszterinszintet és a szívbetegségek kockázatát.

Javasoljuk, hogy olvassa el a következő cikkeket: