Reggeli müzlik, c; jót tesz a gyermekek egészségének
A gyerekek imádják. De a szülők kíváncsi: vajon a reggeli gabonafélék valóban jók-e neked? Mivel rendszeresen hallunk kritikákat magas cukortartalmukról, zsírtartalmukról ... Néhány müzlit is azzal vádoltak, hogy peszticideket tartalmazott ... Tehát adhatunk-e még gyermekeinknek? Frissítés Laurence Plumey táplálkozási szakemberrel.
Laurence Plumey * táplálkozási szakértő véleménye
"A reggeli müzlik édesek, de semmi riasztó táplálkozási szempontból. Ha betartjuk az ajánlott mennyiségeket. Azonban gyakran rossz képünk van, mert amikor összetételüket nézzük, hajlamosak vagyunk összezavarni az összes cukrok (szénhidrátok). Tehát 35-40 g gabonafélében 10-15 g vankeményítő, energiája szempontjából érdekes szénhidrát. Van 10-15 g is egyszerű cukrok (2-3 cukor). Végül 35–40 g szénhidrátoldali gabonafélék, például Chocapic, Honey Pops… egyenértékű egy szép szelet kenyérrel egy evőkanál lekvárral !
A közhiedelemmel ellentétben a legtöbb gyermek gabonafélék nem tartalmaznak zsírt. És ha van, akkor gyakran kövér jót tesz az egészségnek, mert olajos magvak hozták, gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, vagy csokoládéval, gazdag magnéziumban. Ami a peszticideket illeti, egy tanulmány kimutatta a peszticidek jelenlétét rovarirtók nem szerves müzlikben, jóval a veszélyességi küszöb alatt. "