P90X, 90 nap választ el a vágyott testtől - FUCSIA Magazine
A P90X egy program súlycsökkentő gyakorlatok és izomdefiníció, Tony Horton fejlesztette és a BeachBody.com forgalmazta.
Mivel az egyik legnépszerűbb fitneszprogram Amerikában, a P90X férfiakat és nőket egyaránt megcéloz, és olyan súlycsökkentő gyakorlatokat tartalmaz, amelyeket otthon végezhet el, anélkül, hogy személyi edző drága felügyelete mellett kellene az edzőterembe utaznia.
És mindezt egy ember segítségével: Tony Horton, a P90X megalkotója.
Ki az a Tony Horton?
- Több mint 500 millió dollár értékben értékesített fitneszprogramokat
- Számos könyvet írt: Hozza! Crush It!
- Házhozszállítási szolgáltatást fejlesztett ki
- Mindenkit edzett, Bruce Springsteentől Usherig, Paul Ryanig, Michelle Obamáig és hozzád hasonló nők millióihoz.
- "Fogyás gurunak" hívják
Tony Horton az Egyesült Államok híres közéleti személyiségeivel dolgozott együtt, például Paul Ryan szenátorral, a P90X nyilvánított rajongójával, de az Egyesült Államok volt first lady-jével, Michelle Obamával is a "Mozogjunk" kampányban.
A Facebookon több mint 400 000, a P90X termékoldalon csaknem 730 000 kedveléssel Tony Horton ismert arról, hogy hivatásos sportolókkal, filmsztárokkal és közéleti személyiségekkel dolgozik, és több mint 20 éves tapasztalattal rendelkezik minden területen. fitnesz.
Olvashat Tony Horton sikertörténeteiről, valamint számtalan sajtómegjelenésről, mint például a Men's Health, a Star Magazine, a People, az US Weekly. Sőt, Tony Horton 54 éves korában a 47. helyet foglalta el az AskMen.com 2012 legjobb 49 férfi kiadásában.
Mi a P90X?
A Beachbody.com egy forradalmi programot hirdet 12 edzés ez megváltoztatja az életedet.
A P90X nemcsak súlycsökkentő és izomformáló gyakorlatokat tartalmaz, hanem átfogó étkezési tervet, részletes fitnesz útmutatót, P90X naptárat és haladási lapokat is.
A P90X-hez kis, néhány méteres területre van szükség, súlyzókészletre vagy ellenállási sávra, mellkasrúdra és napi körülbelül egy órára van szükség, időt kell szentelni a fogyókúrás programnak.
A P90X edzései mellkas- és hátgyakorlatokat, láb- és fenékgyakorlatokat, mellkas-, váll-, tricepsz-, bicepsz- és sok más programot tartalmaznak, amelyek innovatív súlycsökkentő gyakorlatokat tartalmaznak, például:
- Gyakorlatok plyo (plyometrikus), robbanásszerű ugrásokból áll, amelyek drámai módon javítják az atlétikai teljesítményt.
- nyújtás, amely magas szintű atlétikát ér el és megakadályozza az esetleges sérüléseket.
- kardió, szórakoztató, alacsony intenzitású edzés, amely az izmok alakformálására és erősítésére összpontosít, így karcsúnak és karcsúnak érezheti magát.
- Kenpo, intenzív kardiovaszkuláris edzés az állóképességért, az egyensúlyért és a koordinációért
- Jóga, ötvözi az állóképességet az egyensúlytalansággal és a rugalmassággal mind a fizikai jólét, mind a lelki nyugalom érdekében.
A BeachBody.com weboldalon megtekintheti ennek a fogyókúrás programnak az értékelését. 15 ember közül 15 ajánlja ezt a terméket, Nagyon hatékonynak tekinthető egy fogyókúrás program, amely megfelel az azt követők elvárásainak, ugyanakkor szórakoztató Tony Horton edző természetén és karizmáján keresztül.
Ennek ellenére van elég ember, aki úgy gondolja, hogy az erre a programra fordított idő meglehetősen hosszú, körülbelül 60 percet igényel 90 nap alatt, ezért a program neve P90X (extrém).
A P90X alapfilozófiája: Az egész elvet, amelyen ez a fogyókúrás program alapul, "Izomzavar".
Alapjában véve az izmaidat téveszted meg, amelyek általában hozzászoknak egy bizonyos típusú gyakorlathoz, és egy idő után már nem működnek, és az eredmények késnek.
A P90X edzés különböző edzésfázisokat használ, hogy az izmok ne alkalmazkodjanak és tovább növekedjenek. A P90X garantálja ennek a "fennsík" hatásnak a megszüntetését, amely oly gyakori a rendszeres edzés során. A tested nem szokja meg a rutinszerű fogyókúrákat, a 90 nap alatt sem áll le fejlődésével.
A fucsia.ro véleménye
Csak kezdjen el keresést a YouTube.com-on "p90x előtt és után" lekérdezéssel, hogy lenyűgöző eredményeket láthasson azoktól, akik követték a 90 napos edzést és a Tony Horton által ajánlott étrendet.
Mint minden változás, ez is sok munkát és elszántságot igényel. De lehetséges! Mások bebizonyították!
Két hétig veheti igénybe az ingyenes p90x oktatást. Ha úgy dönt, hogy folytatja az előfizetését, akkor 39 dollárt fizet egy három hónapos előfizetésért. Tudjon meg többet itt.