Könyv; Letöltés Fogyás Matthias Riedl 20 80 elve szerint - 20% változtatja meg a viselkedést

fogyás

Vanessa R Angyalok

Augusztus 26. 2 perc olvasás

Csak ha megtudja, milyen szokásai vannak eddig, akkor megtudhatja, mit kellene változtatnia a jövőben, és mit szeretne tartani. Milyen típusú vagy, mit csinálsz jól és mit rosszul - magyarázza dr. Matthias Riedl a "Fogyj a 20:80 elv szerint" c. Műsorban.

↓↓ Súlycsökkenés letöltése a 20:80 elv szerint Matthias Riedl PDF letöltés EPUB KINDLE ↓↓

Tippjeivel és trükkjeivel hosszú távon megtanul fogyni - anélkül, hogy kínozná magát. Elemezze önmagát és étrendjét ezzel a könyvvel. Apránként összeállítja (reális) étkezési céljait ennek az útmutatónak a segítségével.

Fogyjon egészségesen: saját táplálkozási terve

Mindenki és mindenki egyért - ez nem működik a diétákkal. Orvosunk és szerzőnk Dr. Riedl meg van győződve arról, hogy mindenkinek szüksége van saját táplálkozási tervére. Valószínűleg már kipróbálta az egyik vagy másik fogyókúrás programot, majd megismerkedett a jo-jo effektussal. Ennek egyik oka: mindenkinek megvannak az (étkezési) szokásai, amelyekhez előbb-utóbb visszatér. Ezeket a preferenciákat (pl. Reggeli lekvár tekercset) nem a „Fogyj a 20:80 elv szerint” GU könyvvel akarjuk elvenni tőled, hanem csak kissé módosítsuk őket (pl. A lekvár nyitott része) cserélje le a zsemlét fehérjében gazdag kvarkra). És nagyon óvatosan.

↓↓ Súlycsökkenés letöltése a 20:80 elv szerint Matthias Riedl PDF letöltés EPUB KINDLE ↓↓