Padlizsán és csicseriborsó pörkölt - Rachel konyha

pörkölt

Könnyű köret receptje, de tele ízekkel: padlizsán és csicseriborsó pörkölt.

Ha nem szereti a csicseriborsót, eltávolíthatja őket, vagy helyettesítheti vesebabbal vagy akár lencsével.

Mivel a hüvelyesek növényi fehérjék, nagyon hasznosak egészségünk számára. Könnyebben emészthetőek, mint a nagy fehérjék, például a marhahús.

Az állati fehérjék teljesebb fehérjeellátást biztosítanak a testnek, mint a növényi fehérjék, mert minden aminosav megvan, amelyre a testnek szüksége van. Lipidekben azonban gazdagabbak, ami koleszterint okozhat.

A fehérje az étrend elengedhetetlen része. Segítenek felépíteni, javítani és fenntartani a testszerkezeteket, beleértve az izmokat is

Ezért a lehető legnagyobb mértékben változtatnia kell étrendjén.

Hozzávalók 4 fő részére Ragout csicseriborsó padlizsánnal:

2 részvény részvényenként (súlyfigyelők)

2 smartpoint/ZÖLD (súlyfigyelők)

0 Liberty smartpoint the BLUE share (súlyfigyelők)