Padlizsán kalória, táplálkozási tények, termékadatok
Fotók és képek
Termékadatok
elemzés
Táplálkozási jelzőlámpa 100 g-ra
A fűtőérték aránya
Táplálkozási értékek
| Kalóriák | 17 kcal |
| Fűtőérték | 71 kJ |
| fehérje | 1,2 g |
| szénhidrátok | 2,5 g |
| - ebből cukrok | 2,4 g |
| zsír | 0,2 g |
| - ebből: telített zsírsavak | - |
| Rost | 2,8 g |
| Víztartalom | 93% |
| só | 0,008 g |
| nátrium | 0,003 g |
Termék: Természetes termék - padlizsán
| A-vitamin | 0,01 | mg |
| B1-vitamin | 0,04 | mg |
| B2-vitamin | 0,04 | mg |
| B3-vitamin | - | mg |
| B5-vitamin | - | mg |
| B6-vitamin | 0,08 | mg |
| B9-vitamin | - | mg |
| B12-vitamin | - | mg |
| C vitamin | 5. | mg |
| D-vitamin | - | mg |
| E-vitamin | 0,03 | mg |
| H-vitamin | - | mg |
| K-vitamin | - | mg |
| klór | 55 | mg |
| króm | - | mg |
| Kalcium | 13. | mg |
| Vas | 0.4 | mg |
| Liszt | 0,02 | mg |
| jód | - | mg |
| kálium | 224 | mg |
| réz | 0.1 | mg |
| magnézium | 11. | mg |
| mangán | - | mg |
| foszfor | 21. | mg |
| kén | 29. | mg |
| szelén | - | mg |
| cink- | 0,3 | mg |
leírás
A padlizsán természetes termék "nyers" állapotban van 17 kcal (kalória/kilokalória) 100 g-on. Ez 71 kJ fűtőértéknek felel meg (KiloJoule). A terméket a zöldség, növényi termék élelmiszercsoportba sorolják.
A tápérték 100 g 1,2 g fehérje, 2,5 g szénhidrát és 0,2 g zsír. A 2,5 g szénhidrát közül 2,4 g a cukor.
A só százaléka 0,008 g/100 g, ami 0,003 g nátriumnak felel meg. A rosttartalom 2,8 g. A víztartalom nagyon magas, 93%.
A tápértékjelző lámpa segít a táplálékértékek alapján könnyebben osztályozni az ételeket. A táplálkozási jelzőlámpa szerint az étel alacsony tartományban van, 0,2 g zsírral. 2,4 g-mal a padlizsán cukortartalmát alacsony tartományban kell beállítani a táplálkozási jelzőlámpa irányértékeinek megfelelően. A só aránya alacsony.
A termék fontos vitaminokat tartalmaz, amelyek mikrotápanyagokként is ismertek. A 6 A-, B1-, B2-, B6-, C- és E-vitamint itt adjuk meg. A táplálkozási tájékoztatóban azonban a vitaminokat gyakran nem mindegyik adja meg. Általában csak akkor, ha az értékek jelentősek. A 10 ásványi anyagot, klórt, kalciumot, vasat, fluort, káliumot, rézet, magnéziumot, foszfort, ként és cinket tartalmaz.
A padlizsánról más fajták vagy ízek nem ismertek.
Étrendkövető és -tervező eszközünkben a padlizsánt gyakran kombinálják tojással, hegyes hosszú szemű rizzsel, csirkemellfilével és cukkinnal. Az ételt már 21 étkezés során elfogyasztották.
Az étel padlizsánt a crossy 2013. április 24-én regisztrálta.