Padlizsán Pizza - finom, alacsony szénhidráttartalmú recept szénhidrát nélküli mini pizzákhoz
Ezek finom padlizsán pizza nem csak könnyen elkészíthető, hanem ízletes is. Magam is először kipróbáltam ezt az alacsony szénhidráttartalmú receptet, és több mint pozitívan meglepődtem.
Az egész nagyon jól működik a cukkinivel is. Ezeknek azonban gyakran az a hátránya, hogy kisebb átmérőjűek, ezért valamivel nehezebb lefedni. Ezért ajánlom, hogy próbálja ki ezt a padlizsános pizzát.
Tipp: A padlizsánpizzán kívül itt található a blogon egy szénhidráttartalmú recept is egy finom, tonhalalapú pizzához.!
Nehézségi szint: könnyen
Felkészülési idő: kb. 35 perc
Adagok száma: 2 adag
Padlizsán Pizza alacsony szénhidráttartalmú - Hozzávalók:
Készítmény:
1.) A padlizsán pizzához először vágjuk a padlizsánt ujjnyi vastag szeletekre. Enyhén sózzuk meg mindkét oldalon, és hagyjuk állni néhány percig. Ezután kissé tapogassa meg a keletkező folyadék eltávolítását.
2.) Vágja a hagymát finom félkarikákra, és készítse elő az összes többi összetevőt. Ezután kibéleljen egy tepsit sütőpapírral, és előmelegítse a sütőt 175 ° C-os ventilátor sütőre.
3.) Kenje meg a padlizsán pizzalapjának tetejét és alját kevés olívaolajjal, majd kb. 10 percig elősütje. Vegye ki újra, és akkor kezdődik a foglaltság.
4.) Kenj meg paradicsompürét az elősütött alapokra, majd ízesítsd borssal és oregánóval. Tegye a tetejére a mozzarellát, és az egyik felét fedje be tonhal és hagyma, a másik felét kockára vágott sonkával és hagymával.
5.) Tegye vissza a kész mini pizzákat a sütőbe, és süsse addig, amíg a sajt enyhén barnára nem válik. Végül tegye a padlizsán pizzákat a tányérra, és tálalja a salátával.
A pizzák feltöltése természetesen tetszés szerint változtatható. Ez azt jelenti, hogy az egész elkészíthető vegetáriánus, vegán, hús vagy hal tartalmú.
A tejtermékek kiváló fehérjeforrást jelentenek, és így biztosítják, hogy testsúlycsökkenéskor ne essen le izomtömeg. Ezenkívül nagy mennyiségű kalciumot biztosítanak.
És szuper finom, alacsony szénhidráttartalmú étele van, ami nagyon egyszerű. Jó szórakozást próbáld ki, és érezd jól magad!