Padlizsán receptek alacsony kalóriatartalmú séf

Sült padlizsán

Alacsony zsírtartalmú, gyors indító

kalóriatartalmú

Fűszeres padlizsán

Mediterrán padlizsán dip

finom kenyérrel, tésztával vagy grillezett ételekkel

Padlizsán - paradicsom - saláta

Köretként ideális

Török cukkini - padlizsánpörkölt tartárral

Mualle - padlizsán és lencse lassan párolt

vegetáriánus étel Dél-Törökországból

Melanzane

Édes padlizsán fokhagymával

Vágjuk a padlizsánokat 3x3 cm-es kockákra. 3 evőkanál olajat hevítünk egy wokban, hozzáadjuk a padlizsán felét, és folyamatos kevergetés mellett nagy lángon 5 percig pirítjuk, amíg jól meg nem pirulnak. Tegye a padlizsánt egy tányérra

Padlizsán túróval és paradicsommal

gyors, alacsony kalóriatartalmú, olcsó és ízletes

Töltött padlizsán vegetáriánus

Padlizsán fűszeres zöld tönkölyzöldséges töltelékkel

Sajttal sült padlizsán

WW 9P adagonként pro pontok szerint

Padlizsán - tofu - serpenyő

Röviden megdinszteljük az apróra vágott hagymát és fokhagymát a paradicsompürével és a Worcestershire-szósszal egy tapadásmentes serpenyőben, hozzáadjuk a felkockázott tofut, rövid ideig megpirítjuk. Ezután adjuk hozzá a felére vágott padlizsánt, fordítsuk meg

Alacsony zsírtartalmú padlizsán padlizsán

SiS vacsora, alacsony szénhidráttartalmú, gyors, könnyű, alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú