Padlizsán tartlets; Terapeuta hálózat
Aktuális cikkek
Cikk kategóriák
- Általános (67)
- Öregedésgátló (9)
- Aromaterápia (1)
- Ajánlások (58)
- Sikeres tanácsadás (24)
- Munkaterápia (1)
- Táplálkozási tanácsok (121)
- Családi tanácsadás (8)
- Színterápia (6)
- Fitnesz (19)
- Gondolaterő (21)
- Egészség (160)
- Jogorvoslatok (68)
- Japán gyógyító áramok (4)
- Életvezetési tanácsadás (62)
- Orvostudomány és kutatás (57)
- Meridián megérinti az EFT-t (28)
- Természetgyógyászat (87)
- Egészséges ételek (53)
- Fitoterápia (42)
- Receptek (182)
- Állatterápiák (4)
- Wellness (8)
Bal
Terapeuta hálózat
Padlizsán tartlets
Padlizsán tartlets snackként. Vegetáriánus ételek, négy ember receptje.
összetevőktészta:
- 100 g alacsony zsírtartalmú kvark
- 1 csipet só
- 5 evőkanál étolaj
- 3 evőkanál tejszín
- 2 tojássárgája
- 200 g liszt
- 2 szint teáskanál sütőpor
- 4 közepes padlizsán
- 2 újhagyma
- 50 g kimagozott zöld olajbogyó
- 50 g kimagozott fekete olajbogyó
- 200 g friss kecskesajt
- 6 evőkanál olívaolaj
- 1 szint evőkanál provence-i gyógynövény
- Növényi consommé
- fehér bors a malomból
készítmény
- Keverje össze a kvarkot sóval, olajjal, tejszínnel és tojássárgájával
- Keverje össze a lisztet a sütőporral, és gyorsan dolgozzon mindent sima tésztává, ne gyúrja túl sokáig, hogy a tészta ne legyen ragacsos
- Terítsen ki kis tartlet formákat, összesen 2 evőkanál olajjal
- Öntsük bele a tésztát úgy, hogy üreg keletkezzen
- Finoman felkockázzuk a padlizsánokat, és gyorsan és minden oldalról forrón megsütjük 2 evőkanál olajban
- Vágja a hagymát vékony szeletekre, és 2 evőkanál olajon aranybarnára sütje
- Az olajbogyót felaprítjuk
- Keverje össze a padlizsánokat, a hagymát és az olívabogyót, fűszerezze a gyógynövényekkel, a zöldségfőzelékkel és a borssal
- Öntsük a padlizsán bohózatot a tartletbe
- Vágjuk a kecskesajtot szeletekre, és tegyük a tartlet tetejére
- 200 C fokon sütjük, kb. 25-30 perc alatt
Hátsó tipp:
Villanytűzhely, gáztűzhely, konvekciós kályha
200 C 3. szint 170 C
Extra tipp:
Ez egy ideális snack és főétel salátával, joghurtos öntettel
Ételkombinációs tipp:
Ez az étel szénhidrát étkezés
kommentelni
Kérjük, jelentkezzen be, hogy megjegyzést írjon.