Padlizsán tekercs fetával - szénhidrát nélküli étel
sok által főzött Lina
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Melegítsük elő a sütőt 200 fokra.
Aprítsd fel a hagymát. Tegye az olajat egy serpenyőbe, és pirítsa meg a hagymát. Adjunk hozzá apróra vágott és leszűrt paradicsomot. Fűszerezzük sóval, borssal és chili pehellyel. Adjuk hozzá az olasz gyógynövényeket, és keverjük össze. Hagyja, hogy minden kb. 10 percig finoman pároljon.
Mossa meg a padlizsánt. Vágjuk le a kerek végeket, vágjuk fel és adjuk hozzá a paradicsomszószhoz. A maradék padlizsánt finom szeletekre vágjuk.
Forraljuk fel a sós vizet, és kb. 3 percig blansírozzuk benne a padlizsánszeleteket. Lecsepegtetjük és lehűtjük.
Pat szárítsa meg a padlizsán szeleteket, és ízesítse sóval és borssal.
Vágjuk rudakra a fetát, tegyük a padlizsánszeletekre és óvatosan tekerjük fel.
Öntsön paradicsomszószt egy kis tepsibe. Helyezzen padlizsán tekercseket, és szórja meg parmezánnal. Sütőben kb. 15-20 percig sütjük.
Vegye ki a sütőből, és azonnal forrón tálalja.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
Mmh! A padlizsán és a feta kombinációja egyszerűen finom. A sütőtál szuper gyorsan és egyszerűen elkészíthető. Nagyszerű és stresszmentes mindennapi étel.
Készítse elő az összetevőket.
Egy serpenyőben felmelegítünk egy kis olajat, és a hagymát áttetszővé dinszteljük. Adjunk hozzá paradicsompürét és rövid ideig dinszteljük.
Adja hozzá a leszűrt paradicsomot és az apróra vágott paradicsomot az edénybe. Fűszerezzük sóval, borssal és chilipehellyel, és keverjünk hozzá néhány olasz gyógynövényt. Hagyja 10 percig párolni.
Vágjuk le a padlizsán kerek végeit, kockára vágjuk és adjuk a paradicsomszószhoz. A többit hosszában finom szeletekre vágjuk.
Blansírozzuk forrásban lévő sós vízben. Lecsepegtetjük és lehűtjük.
Pat szárítsa meg a szeleteket, majd ízesítse sóval és borssal.
Vágjuk a fetát rudakba, és tegyük a padlizsán szeletekre. Óvatosan tekerje fel.
Öntsön paradicsomszószt egy kis tepsibe. Helyezze a padlizsántekercseket az edénybe lefelé varrással.
Szórjuk meg a parmezánt a padlizsántekercsekre, és sütjük mindent a sütőben 200 fokon, körülbelül 15-20 percig.
Óvatosan vegye ki a sütőből.
Remek ebéd vagy vacsora minden nap. Szuper finom és tartalmas. Az étel nagyon könnyen elkészíthető.
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Mentse el a receptet Padlizsán tekercs fetával közvetlenül a recept falán.
Lina (529 recept és hozzászólás)
2017 eleje óta vagyok és az Essen Szénhidrát Nélkül csapatban vagyok Makrókompozíciós szakember alacsony szénhidráttartalmú receptjeink. Itt főzöm és forgatom az aktuális alacsony szénhidráttartalmú videókat nektek az alacsony szénhidráttartalmú show-konyhánkban.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)