Padlizsángratin, Dukan PL recept a LilyB30-tól - Dukan receptek és fórum a Dukan étrendhez

lilyb30-tól

Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !

Készítse el ezt a Dukan receptet

  • 1 padlizsán
  • 1 darált steak 5% mg
  • 1 darab zöldbors
  • Zúzott paradicsom
  • 1 evőkanál 0% túró
  • Só, bors, provence-i gyógynövények
  • Hash barna aroma (opcionális)

A padlizsánt hosszában kettévágjuk, majd szeleteket készítünk. A padlizsánszeleteket egy serpenyőben kevés vízzel megfőzzük, sóval és borssal ízesítjük, majd félretesszük.

Keverje össze a darált pecsenyét egy kevés zúzott paradicsommal, borssal, áfonyával, sóval, borssal és aromával. Barnítsa a készítményt 1 vagy 2 percig.

Egy kis tepsibe tegyünk egy réteg padlizsánt, majd zúzott paradicsomot (só, bors, Provence-i gyógynövények), egy másik padlizsánt és befejezzük a darált hússal.

Tegyük 180 ° C-os sütőbe 30 percre.

A túró elősegíti a hús puhaságát.

Gratin: Dukan receptötletek ugyanabban a kategóriában

Információk erről a receptről és a dukani étrendről

Klasszikus Dukan módszer

Dukan táplálkozási lépcső

Jegyezze fel a receptet

Dukan recept
készítette: LilyB30

Fázisokban engedélyezve:

Dukan recept felajánlotta: 2010.06.15

cc: teáskanál - cs: evőkanál - cl: centiliter - ml: milliliter
Nincs adat az étkezők étkezőinek számáról. Kövesse éhségét és vágyait.

Néhány ötlet a Dukan "Növényi fehérjék" receptekről

Az utolsó 5 hozzászólás:

An0ni - - a 2012.04.03-án 18: 40-kor

A sütőben van

Most adtam hozzá egy friss négyzeteken és tejen alapuló készítményt, hogy olyan legyen, mint a lasagna. Meglátjuk, mit ad

2 étkezéshez készítettem, de azt hiszem, hogy hármas lesz belőlem