Fogyás a crossfitnek köszönhetően - A blog
Új fizikai aktivitás, a crossfit egyre nagyobb sikereknek örvend a fogyni vágyó sportolók és emberek között. Vajon ettől a sporttól lefogy? Kinek szól? Itt van egy gyors áttekintés erről a módszerről.
CrossFit
A crossfit egyenesen az Egyesült Államokból érkező sport, amely intelligens módon keveri az állóképességet, az agilitást és az erőnlétet. Az 1970-es évek végén született, ezeket a gyakorlatokat Greg Glassman, a legjobb sportoló fejlesztette ki. Céljuk a izomzat a kardió elhanyagolása nélkül. Ehhez járul a motoros koordináció és a rugalmasság. Három sportág együttes gyakorlását alkalmazzák: súlyemelés - izmokhoz -, kardió edzés - a pulzusszámhoz - és torna- - a rugalmasság érdekében -. Minden munkamenet nagyon intenzív, ezért fogyásra készteti. A program minden munkameneten módosul, hogy mindenki működjön test, anélkül, hogy megfeledkeznék a neurológiai és hormonrendszerről. Evezőgép, súlyzó fekvőtámaszok, felhúzások, hajlékonyság, tisztaság és bunkó ... mindez összeáll. Tehát ez a teljes program ami miatt lefogy, és felhívja a sportolókat, hogy fokozzák edzésüket, valamint olyan szakembereket, mint az amerikai katonaság.