Új # szempontok az öregedésről a magazin 15. számában
Az öregedés egy természetes folyamat, amely felé minden élőlény halad. Személyenként eltérően települ, és fizikai szinten számos változással jár. A szép öregedés nemcsak esztétikai kezeléseket, kifinomult eljárásokat jelent, hanem egy proaktív életmódot is, amelyben az egészség napi cél, az egészséges táplálkozás, a testmozgás és az érzelmi egyensúly pedig elengedhetetlen.
A Journal Perspective, Journal of Integrative Medicine legújabb számában olvassa el, mi történik a testben az évek múlásával, és hogyan tudunk elegánsan megfelelni a kor kihívásainak.
Kivonatok a Perspektíva Magazin sz. 15:
- Miért "gyengül" a memória a korral? Az emlékezet az a kognitív folyamat, amelynek a legjelentősebb következményei vannak az életünkben. Tudja meg, mit tehetünk képességeink védelme érdekében, különösen, ha jeleket kapunk arról, hogy a dolgok már lefelé mutatnak (Hasznos információk, 4-5. Oldal).
- Értsük meg az időskort: figyelembe vehető, hogy az életkorunk az első születés napjától kezdődik, amikor testünket jelentősen kevésbé barátságos lakókörnyezetnek tesszük ki, mint az anya méhében. Fedezze fel, hogyan öregednek a test rendszerei, és mit tehetünk a folyamat lelassítása érdekében (File, 6-13. O.).
- Az öregedéssel kapcsolatos mítoszok: a korai öregedés elkerülése és implicit módon a fiatalság meghosszabbítása a saját testének, szükségleteinek és ellenségeinek jó ismeretével kezdődik (File, 14. o.).
- Olyan kiegészítők, amelyek segítenek lépést tartani az életkorral: még akkor is, ha úgy tűnik, hogy tökéletesen működik, az életkor előrehaladtával a test felhalmozódik egy bizonyos "kopási fokon". A megelőzés ebben az esetben elengedhetetlen, és az étrend-kiegészítők tápanyagai olyan szerepet játszanak, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagynunk (Farmakon, 16–19. O.).
- "Öregedés, a lényekre jellemző utazás": "Filozófiailag úgy öregszünk, mint egy autó, amely a gyár kapujának elhagyása után kezd elkopni és futásteljesítményt gyűjteni." Interjú Dr. Gelu Onose professzorral, a gyógyulás, a fizika és a balneológia alapellátási orvosával, valamint a geriátria és gerontológia alapellátási orvosával, a "Bagdasar Arseni" Kórház neuromuszkuláris helyreállítási osztályának vezetőjével (20–23. O.)
- "Öregedés, ezt a kifejezést be kell építenünk az életciklusba." Sanda Lepoiev, vezető klinikai pszichológus, pszichoanalitikus pszichoterapeuta, Mindcare cikk:
"Nincs olyan, hogy" gyönyörű öregedő "modell." Bár lehet, hogy egy közhely, valami igazat is tartalmaz; találkozhatunk idős emberekkel, de olyan idős emberekkel is, akiket még mindig fiatalnak érezünk, és ez azért van, mert mindegyikünk a maga módján, egyedülálló módon növekszik és érik. ” (Pszichológus perspektíva, 28–29. O.).
- Egészséges táplálkozás - az egyetlen öregedésgátló étrend: A valóságban az általunk fogyasztott ételek nem állíthatják meg a sejtek öregedésének folyamatát. Az idő előtti öregedést azonban elkerülhetjük a szabad gyökök szintjének csökkentésével, de az egészséges táplálkozás alapelveinek tiszteletben tartásával is (Egészséges életmód, 30. o.).