Paella recept - Anti koleszterin recept - Primrose
- Válasszon barna rizst a fehér rizs helyett, és ne habozzon növelni a borsó mennyiségét, hogy több rostot adjon a recepthez.
- A zsír csökkentése érdekében részesítse előnyben a csirke soványabb részeit, például a melleit. Mivel a tenger gyümölcseinek mennyisége már elegendő fehérjét szolgáltat, csak fejenként egy csirkemellet kell számolni.
- A vaj helyett a Primrose használata csökkenti a telített zsírsavak bevitelét a telítetlen zsírsavak helyett.
Hozzávalók
- 4 csirkemell
- 700 g kagyló
- 2 pohár barna rizs
- 300 g tintahal
- 1 l koktél
- 3 paradicsom
- 250 g konzerv borsó
- 8 garnélarák
- 2 hagyma
- 1 csípős chorizo
- 20 g Primrose Spread & Baking
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 teáskanál sáfrány