Pajzsmirigy-eltávolításban és pajzsmirigy-rendellenességben szenvedőknek megfelelő étrend - A gyógyszertár; Farmacia Ta
A pajzsmirigy-eltávolításban és pajzsmirigy-rendellenességben szenvedők étrendjét több tényező szerint kell igazítani. A pajzsmirigy az endokrin rendszer része, és hormonokat termel, amelyek felelősek az anyagcsere szabályozásáért. Ha a pajzsmirigy túltermeli a hormonokat, a hyperthyreosis nevű állapotot, a kezelés magában foglalhatja a pajzsmirigy műtéti eltávolítását (thyreoidectomia) vagy radioaktív jód beadását a pajzsmirigy működésének teljes megszakításához.
A pajzsmirigy eltávolítható pajzsmirigyrák esetén is. Funkcionális pajzsmirigy nélkül a pajzsmirigyhormon pótlására van szükség az anyagcsere szabályozásához. Az alacsony pajzsmirigyhormon, az úgynevezett hypothyreosis, segíthet az étrend megváltoztatásában, bár egész életében pótló hormonokat kell szednie.
Mit kell enni a pajzsmirigy eltávolító műtét után
A pajzsmirigy eltávolítása után bármit megehet. Próbáljon egészséges ételeket fogyasztani. Eleinte nehéz lenyelni. Ebben az esetben könnyebb lehet folyadékot fogyasztani és puha ételeket fogyasztani, például levest, zöldségpürét, alacsony zsírtartalmú sajtot vagy joghurtot.
A fájdalomcsillapítók székrekedést okozhatnak. A magas rosttartalmú és jó hidratált ételek fogyasztása elősegíti a normális bélmozgást. Ha ez nem segít, próbáljon rostos terméket használni.
Általános étrendi irányelvek
Hacsak nincs más alapvető orvosi problémája, kövesse a nemzetközi táplálkozási irányelvek ajánlásait. Ezek az ajánlások azt sugallják, hogy étrendjének nagy része szénhidrátból származik - 45 és 65% között. Az étrend 10-35% -a legyen fehérje, 25-35% -a pedig egészséges zsírokból származzon.
Próbáljon kerülni cukrok hozzáadását, különösen édesített italokban, például gyümölcslevekben, és korlátozza étrendjének telített és transz-zsírtartalmát. Csökkentheti a telített zsírokat, ha különféle sovány húsokat fogyaszt, baromfit és tenger gyümölcseit választja marha vagy sertés helyett. Ajánlatos alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejtermékeket fogyasztani, és vaj vagy sertészsír helyett növényi olajokat használni.
A szélsőségek elkerülése biztosítja a pajzsmirigy egészségét. Ha úgy gondolja, hogy problémái lehetnek, beszéljen orvosával arról, hogy multivitaminokat szedjen ásványi anyagokkal.
Ha pajzsmirigy-alulműködése van, szedjen pajzsmirigyhormon-pótló gyógyszert az orvos utasítása szerint - általában reggel üres gyomorra, egy nagy pohár vízzel; víz helyett nem ajánlott tejjel, teával, kávéval vagy más italokkal szedett gyógyszereket szedni. Fontos megjegyezni azt is, hogy a túl sok rost fogyasztása az étrendben befolyásolhatja a pajzsmirigy hormonpótló gyógyszerek felszívódását. Bizonyos ételek, kiegészítők és gyógyszerek ugyanolyan hatást fejthetnek ki.
Mit NE tegyen, ha pajzsmirigyhormonokkal kezelik
Kerülje a pajzsmirigyhormonok szedését:
- diófélék
- szójatermékek
- vas-kiegészítők vagy multivitaminok, amelyek vasat tartalmaznak
- kalcium-kiegészítők
- antacidok, amelyek alumíniumot, magnéziumot vagy kalciumot tartalmaznak
- néhány fekély elleni gyógyszer
- néhány koleszterinszint-csökkentő gyógyszer, például kolesztiramint és kolesztipolt tartalmazó gyógyszerek
- A kávé csökkentheti a pajzsmirigyhormonok felszívódását a szervezetben
A potenciális kölcsönhatások elkerülése érdekében ezeket az ételeket fogyassza, vagy használja néhány órával a kezelés előtt vagy után.
A haj- és körömkészítményekben gyakori biotintartalmú kiegészítők zavarhatják a pajzsmirigyhormon szintjének mérését. A biotin nem befolyásolja a pajzsmirigyhormon szintjét, de a táplálékkiegészítőket legalább egy hétig le kell állítani a pajzsmirigy működésének mérése előtt, hogy a gyógyszer hatékonysága pontosan tükröződjön.
Ingyenes ezekhez az ételekhez
Többféle étel is fogyasztható a pajzsmirigy alulműködésben szenvedőknél, beleértve:
- tojás: egészben fogyasztva kiemelkedő tápértékűek, mivel a jód és a szelén nagy része a sárgájában található meg, míg a tojásfehérje fehérjét tartalmaz. Óvatos! A tojásokat nem szabad túlzottan fogyasztani.
- hús: különféle sovány hús.
- felett: minden tenger gyümölcse, beleértve a lazacot, a tonhalat, a laposhalat, a garnélarákot stb.
- zöldségek: minden zöldség - a keresztesvirágú zöldségek mérsékelt mennyiségben jók, főleg főzve.
- gyümölcs: mindenféle gyümölcs, beleértve a bogyókat, banánt, narancsot stb.
- magvak és gabonafélék: rizs, hajdina, quinoa, chia mag és lenmag.
- tejtermékek: minden tejtermék, beleértve a tejet, sajtot, joghurtot stb.
A hypothyreosisban szenvedő embereknek zöldségeken, gyümölcsökön és sovány húson alapuló étrendet kell alkalmazniuk. Alacsony kalóriatartalmúak és nagyon tartalmasak, ami megakadályozhatja a súlygyarapodást.
A fizikai aktivitás fontossága
Nincs étrend-terv, így a pajzsmirigy-eltávolításban és a pajzsmirigy-betegségben szenvedők számára senki sem lenne teljes rendszeres fizikai aktivitás nélkül. Az erőgyakorlatok különösen fontosak a pajzsmirigy nélküli emberek számára, mert az izomtömeg erősítése több kalória elégetéséhez vezet. Nyugalmi állapotban az izomszövet több energiát igényel, mint a zsír. A fizikai aktivitás minden formája hozzájárul a kalóriák elégetéséhez. Minden kalóriaégés serkenti az anyagcserét, és segít megőrizni a testsúlyát az optimális paraméterekben.