Pajzsmirigyerősítő Ezzel a trükkel valóban felpörgeti a karcsú hormonokat
Pajzsmirigyünk fontos szerepet játszik a fogyásban - itt elmondjuk, hogyan befolyásolhatja hormonjait megfelelő étrenddel és testmozgással ...
Az összes diéta, táplálkozási tipp és fogyókúrás trükk miatt gyakran elfelejtünk egy dolgot: A hormonok - különösen a pajzsmirigy, amely ezek kialakulásáért felelős - felelősek azért is, hogy hízunk-e vagy fogyunk. Anyagcserénk lelassul, ha alulteljesek vagyunk, míg az ellenkezője történik, ha túlműködünk. Az eredmény: vagy hízunk, vagy fogyunk! Megfelelő étrenddel és testmozgással azonban befolyásolhatjuk pajzsmirigyünk működését és stimulálhatjuk a zsírégetést. Megvizsgáltuk, hogy működik ez az Ön számára, és itt eláruljuk ...
A pajzsmirigyünk így befolyásolja a súlyunkat
Kíváncsi vagy, mi köze van a pajzsmirigynek a fogyásunkhoz? Több mint gondolnád! Mivel a kis pillangó alakú szerv két hormont termel, amelyek az egész anyagcserét szabályozzák. Tehát nem csoda, hogy ez a pajzsmirigy-trükköt figuraképzőnek tekintik, és nagyszerű módja annak, hogy nyárra gyorsan leadjon néhány fontot. A trükk alapja a hormonjaink, amelyeket a pajzsmirigy termel, mivel fontos szerepet játszanak a fogyásban. A pajzsmirigy befolyásolására és ezáltal az anyagcsere fokozására érdemes különösen sok fehérje a táplálás beépít, amelyet hús, hal, hüvelyesek, tojás vagy tej- és szójatermékek tartalmaznak. Is Jód - amely megtalálható a lazacban, a makrélában, de a tejben és a tejtermékekben is -, valamint a zöld szuperételek (Spenót, brokkoli, bab és társai) és jó zsírsavak (halak, diófélék, növényi olajok, avokádó vagy étcsokoládé tartalmazzák) szerepelnie kell az étlapján.
Másrészt egyes ételeket és összetevőket ki kell küszöbölni a tervből az optimális pajzsmirigy-eredmények elérése érdekében: Ezek a következők: Többek között egészségtelen falatok - az étkezések közötti sok apró snack nélkül az anyagcsere megnyugodhat a főétkezések között. Szintén Kerülnie kell a túl sok cukrot, mert ez túlságosan megbénítja a pajzsmirigyet. A megfelelő táplálkozás mellett, De a testmozgás is döntő szerepet játszik a pajzsmirigy csalásában. De ne aggódjon: nem kell minden nap edzőterembe járnia; rendszeres séták, kocogás a parkban vagy kerékpáros túrák egyensúlyban tartják a hormonokat és enyhítik a pajzsmirigyet. De légy óvatos: Ha pajzsmirigybetegsége van, jobb, ha nem próbálja ki ezt a trükköt, és előzetesen konzultáljon orvosával.
További cikkeket talál a táplálkozásról itt: