Palacsinta; növényi; gabonafélék; Laure Auzeil • Dietetikus; Táplálkozási mérnök

gabonafélék

A zöldségpecsenyék vagy a kereskedelmi zöldségpogácsák néha egyszerű keményítőtartalmú pogácsák, szója-, tojás- vagy sajtfehérje hozzáadásával.

Ha magad készíted, akkor korlátozhatod az adalékanyagokat, és gyors, gazdaságos és ízletes ételeket készíthetsz belőlük! A fotón nézze meg, hogyan lehet elkészíteni az előző nap elfogyasztott hajdina rizottót ?

„Növényi” palacsinta

Alkalmazkodni az előre elkészített gabonafélékkel vagy egy maradékkal: rizs, kuszkusz búzadara, hajdina, quinoa, köles, hagyja, hogy fantáziája elvégezze a többit! Hüvelyes salátával kiegészítve az aminosavak optimális beviteléhez, vagy zöld salátával és egy kis adag hússal vagy halal könnyebb étkezéshez.