Pálcika padlizsánnal vagy tökkel Olcsó fogyókúrás receptek

vagy

A fogyás egyik legfinomabb receptje, könnyen elkészíthető és a rendelkezésre álló összetevőkből áll.

összetevők:

ü 450 g érett padlizsánt vagy tököt

ü 1/4 teáskanál kurkuma

ü 1/4 teáskanál gyömbér

ü egy csipet borsot

ü egy csomó zöld petrezselyem

Az elkészítés módja:

1. A padlizsán vagy a sült cukkini nagyon jól kifolyik a levéből. Enyhén aprítsuk fel őket, majd adjuk hozzá a hajdina lisztet.

Megjegyzés: Attól függően, hogy mennyire ürítette le a padlizsánt, szükség lehet extra lisztre.

2. Adja hozzá a többi hozzávalót: sót, zúzott fokhagymát, kurkumát, gyömbért és borsot. keverd össze.

3. Apróra vágjuk a petrezselymet, és hozzáadjuk a padlizsán vagy a cukkini összetételéhez. Keverje jól össze, majd formálja meg a szőrszálakat.

4. 180 fokon 30-45 percig sütjük.

Melegen tálaljuk őket zöldségsalátával.