Paleo diéta - 11. oldal - Softpedia fórum
rosszindulatú kereset 2011. augusztus 24-én 14: 38-kor azt mondta:
Stanley úgy vélte, hogy a természetes emberi étrend teljesen húsevő, így szénhidrátmentes étrenddé válik, és minden zöldség mérgező. [16] Azt állította, hogy 1959 óta szinte semmit nem evett, csak húst, tojást, vajat és sajtot, és úgy gondolta, hogy teste nem öregedett meg annyira, mint azoké, akik "normálisabb" étrendet fogyasztanak.
Igen.
"Olyan edzéseket folytatok, mintha az olimpiára vagy a Mr. America versenyre készülnék, úgy, ahogy mindig is egész életemben edzettem. Látja, az élet harctér. Az élet a legmegfelelőbbek túlélése. Hány egészséges ember tudod? Hány boldog embert ismersz? Gondolj bele. Az emberek meghaláskor dolgoznak, nem életvitelszerűen. Az edzésem az élet iránti kötelességem. Ez a nyugtatóm. Ez része annak, ahogyan igazat mondok - és az igazság megmondása az, ami visszatartott engem ezekben az években. "[1] Azt is hozzátette:" Nagyon sok olyan 80-as éveiben járó embert ismerek, akik Alzheimer-kórban szenvednek, vagy kerekesszékben vannak, vagy bármi más. És azt mondom magamnak: "Nem Nem akarok terhelni a családom. Életet kell élnem. És utálnám a haldoklást; ez tönkretenné a képemet. "
pg-soare, 2011. augusztus 24., 19:14, ezt mondta:
Mark Sisson amerikai fitneszszerző és blogger, korábbi távfutó, triatlonista és Ironman versenyző. Sisson a 4. helyet szerezte meg az 1982. februári Ironman világbajnokságon.
Nem sokat mond a modellezésről.
rosszindulatú kereset 2011. augusztus 24-én 20: 44-kor azt mondta:
Jack LaLanne régi barátom. Soha nem volt igazi vegetáriánus, de vegyes étrendet fogyasztott, nagyon megterhelve a növényzetet. Az étrend kérdésében mindig nem értettünk egyet, különben jó barátok voltunk, tetszett a kemény kis garnéla ([http://www.revolutionhealth.com/fabric/images/image/563.png - Betöltés az oldalra (beágyazás) itt ]
LaLanne szerint a táplálkozás két egyszerű szabálya a következő: "ha az ember elkészítette, ne egyél "és" ha jó íze van, köpje ki. "[23] Véleményét adta az átlagember étrendjéről:
"Nézze meg az átlagos amerikai étrendet: fagylalt, vaj, sajt, teljes tej, mindez a zsír. Az emberek nem veszik észre, hogy a nap végére mennyit kap ebből a cuccból. A magas vérnyomás ettől a magas-. Tudja, hány kalória van vajban, sajtban és fagylaltban? Felkelné a kutyáját reggel egy csésze kávé és egy fánk miatt? Valószínűleg amerikai milliók keltek fel reggel egy csésze kávéval, cigaretta és fánk. Nem csoda, hogy betegek és elrontották őket. "[1]
Edzés közben ismételten dolgozott súlyokkal, amíg "izomfáradtságot" nem tapasztalt bármilyen izomcsoportban, amelyet gyakorolt, vagy amikor lehetetlenné vált számára egy adott rutin folytatása. A "kudarcra edzés" ma már mindennapos. LaLanne megállás nélkül mozgott az edzésről a gyakorlatra. Ellentmondva a kritikusoknak, akik úgy gondolták, hogy ez szorosan izmos és koordinálatlanul hagyja őt, LaLanne szerette bemutatni az egykezes egyensúlyozást. Otthonában két tornaterem és egy medence volt, amelyet naponta használt. [5] A bemelegítéseket is elutasította, "shtick" -nek és "valami más eladásra" nevezve őket: "15 perc a bemelegítésre? Bemelegszik-e egy oroszlán, ha éhes?" Ó, ó, itt jön egy antilop. Jobb bemelegítés. " Nem! Csak kimegy oda és megeszi a balekot. "
Szerkesztette Charger, 2011. augusztus 24. - 20:02.
Azt hiszem, megpróbálom ezt a húsevő, vagy inkább a nulla-karbizmust.
Ma reggel ittam egy kávét (bár általában nem iszom, így egész nap kicsit magas voltam) két evőkanál tejföllel.
Dél körül egy marhahús steaket ettem a véremben (nagyon véres, mert vastagra vágtam, és éppen annyira megsütöttem, hogy kívülről fertőtlenítsem). Kókuszolajban sütöttem, mert nem találok sertészsírt.
LordRaptor, hogy sikerült a diéta?
Elégedett vagyok, úgy döntöttem, hogy folytatom még egy hónapig.
Ehelyett elég nehéz mindenben, ami azt jelenti, hogy kimenni a barátokkal, éttermekbe, esküvői meghívókra, keresztelőkre stb.
El kell kezdened igazolni magad előttük, és elmagyarázni nekik, hogy hagyjanak békén, és ne vegyenek észre feleslegesen.
Mint a Medve mondta, a kultúra hatása az étrendre óriási.
Ellenkező esetben fogyok (és viszonylag könnyen), észrevettem, hogy már nem érzem magam éhesnek, eszem, mert naponta 3-szor szoktam enni, de már nem érzem az "igényt" enni.
Ha például vízböjtöt jelent, akkor ezt sokkal könnyebb megtenni.
Soha nem tudtam megmagyarázni magamnak, hogy a fene az, hogy a nagy macskákról (például tigrisek, oroszlánok stb.) Szóló dokumentumfilmeken keresztül ezek az állatok 3 naponta egyszer ettek (átlagosan), és nem éheztek a szavannán vagy a dzsungelben, akkor sem láttak nyilvánvaló érdeklődést az antilop működtetése iránt, amikor nem volt kedve enni.
A húsevő diéta (legalábbis az én szempontomból) nagy előnyt biztosít ebből a szempontból (az éhségérzet eltűnése).
Az ételt valójában nem tekintem olyan dologra, amire "vágyakoznék", vagy egyfajta élményként gondolkodni a nap folyamán. Eszem, és vigyázok magamra. Ne érezze azt az érdekes érzést, amikor felfedezi az ízek új kombinációját, mint egy klasszikus menüben.
A húsdarab íze nagyon kevéssé változik (vagy legalábbis nem vettem észre a nagy különbséget), úgyhogy tudom, mi vár rám, beteszem magam, és folytatom.
Már nem érzek puffadást (azt az érzést, hogy "tele vagy a széléig"), amelyet néha egy hagyományos étkezésből is kaphatnál. A jóllakottság érzése sokkal gyorsabban jelentkezik, és nem érzed magad nehéznek.
Kevés "harcos étrendet" kevertem az étrendbe, napközben nagyon elfoglalt voltam, este megeszek egy darab húst, esetleg tojást, majd zuhanyzót, és aludni.
Ah, és még egy dolog, amit az általam közzétett fórumon a többiek észrevettek, a jóllakottság érzése nagyon hirtelen jelentkezik.
Ha elegendő zsírt evett, egyszerűen nincs kedve bármit is a szájába adni.
Ez egyfajta "fehérítő", amely ettől a pillanattól kezdve eszembe jut, bármennyire is étvágygerjesztő az előtted álló steak.
Szerkesztette LordRaptor, 2011. augusztus 25. - 12:33.